告诉我今天的身体焦虑，并分享你是如何克服它的。
是的，梅杰曾经有过严重的身体焦虑。
原因可以追溯到成长的经历。或者孩子的时候，我属于那种可爱的宝宝类型，邻居的叔叔、阿姨，甚至陌生人都会来取笑。
小时候，画面略显糊状，毕竟有点旧
可以到青春期，突然胖了，再加上这话没有防晒，初中练兵后，它变得特别黑，当反应过来，已经身高160cm，体重120公斤，然后我就是第二名了。
小时候，我常常取绰号，从第二天到第三年，我的绰号都是"胖子"。就连妈妈带我去买衣服，都会直接问别人最大尺寸，而我喜欢的衣服，她会直接说："你不能穿。"
久而久之，越来越自卑，甚至形成了讨人喜欢的性格，初中蜜说我的性格很好，男生们开玩笑说我胖，我不生气，总是笑，但其实当时我内心的想法是：我没有资格生气，因为我不好看， 所以我必须有一个好的性格，我们喜欢我。
所以一路上大学，爱情、讨人喜欢的性格真的是发挥到了极致，总以为做小伏低可以留住"爱情"，直到一个和我分手的男朋友说："你看你的成长，你觉得你能配得上我吗？""
当我还是一名大三学生时，我的体重为120磅
后来，我开始减肥，开始护肤，开始买漂亮的衣服，享受我以前认识的朋友，又看到我说："你是怎么这样减肥的？""
但我真的接受自己吗？不，我没有！
我讨厌我的肌肉腿，我讨厌我的毛孔，我讨厌摘下隐形眼镜后那双无神的眼睛......所以我每天只能吃几片面包来减肥，即使低血糖几乎晕倒;我可以每天从早到晚穿美容，以获得明亮的眼睛，即使我的眼睛发炎和干燥;我可以坚持每天化妆，即使是在长途航班或红眼航班上。
那么，为什么我不能在20多岁时接受自己，而在35岁时，我却接受了自己呢？
首先，我开始接受我只是一个正常人。
我身边有一些非常漂亮的女孩，真的很漂亮，让女孩子忍不住羡慕善良，但还是不满意自己的外表。
每天在电视上，在电话里，各种老女神，冰冻时代的奇迹，还是A4腰，蚂蚁腿......真的很难不焦虑。
我们的圈子更是，每天面对超模、女明星、时尚博主，一比一美，一比一。
当然，这并不是说每个人都不应该看起来很好，但是当我不在自我接受上转过弯来时，我不可避免地会为此感到焦虑。
心里有个声音曾经说过：人怎么能，为什么你不够好？
现在想想，所谓的"女性竞争"是否不仅是父权制社会的影响，更是女性自我侵略的意识？
这样的心态，人们真的很容易在不知不觉中"卷起来"。
刚入行的时候，曾经采访过一位女明星，品牌特别热情，想和女明星合影，照片出来时我的脸上就是女明星两个这么大。
不仅在面对女明星焦虑时，在面对男明星时也非常恐慌啊。
柏林电影节一次晚宴上，大家带着张震自画像，品牌合作伙伴看到我坐着不动，以为我很害羞，很热情地拉着我和张震合影，但谁知道我只是害怕大展身手，所以最后故意剪掉了自己的半边脸。
和张震未修复的图片照片，顺便说一句，张振仁特别好
其实我们身边很多女生都不在这个圈子里也会做同样的事情，我们也有那种明显很瘦，但总觉得自己胖了，要减肥的女生呢？
随着年龄的增长，我开始意识到向上比较只会增加我的焦虑。我永远不会有刘薇的身高和身材，我永远不会有迪利泽巴的样子......所以我只是尽量让自己处于更好、更放松的状态，不要要求每一个部分都完美，毕竟我们大多数人都只是普通人。
其次，我最不满意的部分是和解。
我讨厌我的斜肌和小腿肌肉，曾经想过肉毒杆菌。但自从我开始锻炼和拳击以来，我的肌肉已经磨合了。
我腿部的肌肉使我的踢得更强壮，斜肌使我的拳头更有力。
在直播中展示您的肌肉
既然我不能改变我的基因，我就可以改变我的审美。健身真的是一种好方法，曾经觉得"瘦美"的我，自从健身开始接受饱满和曲线，在健身房看到胖女孩硬的样子，我也觉得漂亮可爱。
你会发现你对自己不那么苛刻，不会用批判的眼光来评判别人。
最後，不時問問自己，變得美麗的動機是來自恐懼還是來自對更好的渴望。
你可能会问，自我接纳，克服外表焦虑，不等于放弃美吗？这不是一个破碎的罐子吗？当然不是！
现在美姐还是会为了绷紧身体去锻炼身体，为了抗皱用最好的护肤品，为了省钱还想买好看的衣服。但这些来源并不是由于恐惧和焦虑。
其实识别的方法很简单，我的方式就是照镜子里的自己，感受当下的心情。比如图，你可以站在镜子前看自己，问问自己，看看镜子里的感受如何？拒绝？羞愧？自卑？还是觉得虽然有些小胖，但也很可爱，如果努力可以更好。
建議你不要基於恐懼和焦慮而讓自己變得美麗，這樣就很容易放棄，因為你看不到立竿見面的效果。也可能会形成一些极端的心理，比如梅姐姐认识一个朋友对塑料上瘾，满脸运动46次，因为他总能发现在哪里看自己的坏眼睛，虽然我觉得他已经很帅了。
因为恐惧而"变得更好"有一个特点：这个过程的乐趣是短暂的，但焦虑会升级。
今天某个地方好一点，2小时好一点，明天好一点，1小时好一点，后天好一点，半小时好一点。
努力，但初衷不对，"好幸福"的底有个大洞，像一个吃不饱的怪物，不断逼你喂食，不喂食，折腾你，喂食，它的食欲更大。
然后有一天，当你达到一个无论你多么努力都无法达到的标准时，人们会崩溃。
生命是活生生的，不要发现自己的罪。
最后，赵薇的《听见她的魔镜》中有一句话梅姐姐想给大家说："我不完美，完美多苍白。我是完美的，完美的自己。"