我是一个全职妈妈，一个不断实现自我价值的全职妈妈。拒绝焦虑，拒绝“内卷”，轻松育儿，理性对待婚姻生活，宽容应对婆媳关系，希望我的一些观点能够让你豁然开朗，能够带给你正能量，解决你的现实问题。
文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）
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冬天出行，孩子们一个个穿成“小包子”，走路一摇一晃，看起来非常可爱。
每到深冬，经常会在网上看到一些孩子被裹成粽子一样。
冬天不能冷着，尤其是关节处不能冷着，这是我们的常识，年轻的时候爱美，年纪大了就该遭罪了。
现在有不少老人关节有毛病，说是年轻的时候给冻着了。
可是再来看日本，冬天完全呈现出不一样的风貌。
在日本，冬天经常会看到穿短裤短裙的学生，即便是天空中飘着大雪，这些孩子也依然如此穿着打扮。
可是日本人得关节炎的几率却不高。
这究竟是为什么？到底该如何给孩子穿衣服呢？
日本的学生冬天穿这么少，真的不冷吗？
在分析这个问题之前，先列举一个例子。
我家宝宝喜欢光着脚丫子，从出生以后到现在快3岁了，在家的时候就没穿过袜子。
温度低于0°以后，室内打开了地暖，开的温度不高，地面有点温度，即便如此，我也要穿袜子，光着脚丫会觉得冷。
但是宝宝拒绝穿袜子，她会觉得穿袜子不舒服，而且有燥热的感觉。
她的小脚真的不冷，什么时候都是热乎乎的。
这说明她已经习惯了这样的模式。
人是会慢慢习惯的，人体也会慢慢调整，去逐渐适应环境。
相对比其他宝宝，我家宝宝的体质确实不错，从出生到现在，一共去过3次医院，现在感冒基本不用管，完全可以靠身体的免疫系统实现自愈。
这跟她长期光脚，喜欢蹦跳，有一定的关系。
列举这个例子是想说，人是会逐渐适应的，穿衣服比较少的，体质会逐渐适应寒冷，换一种表达方法就是，体质会增强，以此来适应环境。
日本学生历来如此，学校有严格的规定，所以孩子们自然就习惯了。
这也是其中的一个原因。
再有，日本的室外虽然寒冷，但是室内温度都在20°以上，所以室内是暖和的，其实学生们在室外的时间并不长，短时间还是可以忍受的，不至于伤害到身体。
最后，日本人有泡澡的习惯，这个习惯可以很好地驱寒。
我们该如何给孩子穿衣服，才能恰到好处呢？
我们当然没有必要像日本一样，让孩子在大冬天穿短裤短裙出门。
突然间让孩子这么穿衣服，孩子真的会生病的。
我们也没有必要给孩子穿太多衣服，尤其是不能按照老人的标准来给孩子穿衣服。
老人体寒，穿得多，也会按照自己的需求给孩子穿衣服，结果就是孩子被裹成了一个粽子。
给孩子穿衣服，完全按照大人穿衣服的标准来，就错不了。
我们在给孩子选择衣物的时候，只能比大人少，不能比大人多。
给孩子穿太多，不仅不能保证孩子不生病，反而可能会让孩子更容易生病。
原因是，孩子穿太多，身体抗寒能力下降，渐渐的抵抗力就下降了。
另外孩子好动，穿太多衣服，容易出汗，同时因为衣服太多，汗液无法及时蒸发掉，贴身衣物被汗水浸湿，孩子的身体反而容易发冷更容易生病了。
如何增强孩子的体质？
“散养”模式是最容易增强孩子的体质的。
在养孩子这方面，家长越是操心，孩子越是不容易拥有好的体质。
散养的模式是说，在家给孩子充足的自由和空间，让孩子怎么舒服怎么来。
给孩子提供一个舒适的家居环境，让孩子能够光着脚在家里玩耍，真的对于增强孩子的体质很有帮助。
这种说法是有科学依据的，孩子的脚心上有很多触感神经，从小让孩子光着脚，对于孩子的大脑发育、孩子身体平衡，以及孩子的身体抵抗力，都是有帮助的。
我们总是会根据孩子的手脚温度来判断孩子对温度的感知，其实这是不正确的。
孩子的手脚比较凉，不是孩子身体传递出来“感到冷”的信号，如果想要准确知道孩子的感受，要根据孩子的颈后温度，颈后温热，说明孩子感觉刚刚好。
手脚稍微凉一点并没有关系，反而是一种正常的健康的表现。
所以放手让孩子光着脚丫，不用去操心孩子会不会感到冷，光着脚丫的好处有很多，家长要做的只是确保家居环境是安全的，不会有一些异物扎到孩子的脚丫上。
多带孩子运动，或者是参加户外运动，增强孩子的体质。
想要增强孩子的体质，必不可少的就是让孩子多锻炼，室内锻炼、室外锻炼都不能缺少。
孩子的锻炼项目不需要统一规定，孩子哪怕是在家上跳，都是锻炼的表现。
孩子在活动的过程中，体质慢慢增强。
所以不要限制孩子的日常活动，给孩子一个自由的活动空间。
最后要提到的一点就是饮食均衡能够增强孩子的体质。
如果经济条件允许，不要给孩子断奶，让孩子一直喝配方奶粉，能够保障孩子身体发育的必要元素的供应。
如果不打算给孩子喝配方奶粉，也要让孩子每天喝鲜奶或者是纯牛奶，牛奶的营养元素还是非常全面的，尤其含有丰富的钙铁元素，能够给孩子提供充足的营养元素。
另外在一日三餐方面，要稍微用点心，孩子每天的餐食应该是荤素搭配，营养全面。
孩子吃得好，长得快，身体棒，营养元素才是身体发育的基础。