我是一個全職媽媽，一個不斷實作自我價值的全職媽媽。拒絕焦慮，拒絕“内卷”，輕松育兒，理性對待婚姻生活，寬容應對婆媳關系，希望我的一些觀點能夠讓你豁然開朗，能夠帶給你正能量，解決你的現實問題。
文|家有小甜椒兒（原創不易，請勿抄襲，歡迎個人轉載分享）
圖|來源網絡（如有侵權請聯系删除）
冬天出行，孩子們一個個穿成“小包子”，走路一搖一晃，看起來非常可愛。
每到深冬，經常會在網上看到一些孩子被裹成粽子一樣。
冬天不能冷着，尤其是關節處不能冷着，這是我們的常識，年輕的時候愛美，年紀大了就該遭罪了。
現在有不少老人關節有毛病，說是年輕的時候給凍着了。
可是再來看日本，冬天完全呈現出不一樣的風貌。
在日本，冬天經常會看到穿短褲短裙的學生，即便是天空中飄着大雪，這些孩子也依然如此穿着打扮。
可是日本人得關節炎的幾率卻不高。
這究竟是為什麼？到底該如何給孩子穿衣服呢？
日本的學生冬天穿這麼少，真的不冷嗎？
在分析這個問題之前，先列舉一個例子。
我家寶寶喜歡光着腳丫子，從出生以後到現在快3歲了，在家的時候就沒穿過襪子。
溫度低于0°以後，室内打開了地暖，開的溫度不高，地面有點溫度，即便如此，我也要穿襪子，光着腳丫會覺得冷。
但是寶寶拒絕穿襪子，她會覺得穿襪子不舒服，而且有燥熱的感覺。
她的小腳真的不冷，什麼時候都是熱乎乎的。
這說明她已經習慣了這樣的模式。
人是會慢慢習慣的，人體也會慢慢調整，去逐漸适應環境。
相對比其他寶寶，我家寶寶的體質确實不錯，從出生到現在，一共去過3次醫院，現在感冒基本不用管，完全可以靠身體的免疫系統實作自愈。
這跟她長期光腳，喜歡蹦跳，有一定的關系。
列舉這個例子是想說，人是會逐漸适應的，穿衣服比較少的，體質會逐漸适應寒冷，換一種表達方法就是，體質會增強，以此來适應環境。
日本學生曆來如此，學校有嚴格的規定，是以孩子們自然就習慣了。
這也是其中的一個原因。
再有，日本的室外雖然寒冷，但是室内溫度都在20°以上，是以室内是暖和的，其實學生們在室外的時間并不長，短時間還是可以忍受的，不至于傷害到身體。
最後，日本人有泡澡的習慣，這個習慣可以很好地驅寒。
我們該如何給孩子穿衣服，才能恰到好處呢？
我們當然沒有必要像日本一樣，讓孩子在大冬天穿短褲短裙出門。
突然間讓孩子這麼穿衣服，孩子真的會生病的。
我們也沒有必要給孩子穿太多衣服，尤其是不能按照老人的标準來給孩子穿衣服。
老人體寒，穿得多，也會按照自己的需求給孩子穿衣服，結果就是孩子被裹成了一個粽子。
給孩子穿衣服，完全按照大人穿衣服的标準來，就錯不了。
我們在給孩子選擇衣物的時候，隻能比大人少，不能比大人多。
給孩子穿太多，不僅不能保證孩子不生病，反而可能會讓孩子更容易生病。
原因是，孩子穿太多，身體抗寒能力下降，漸漸的抵抗力就下降了。
另外孩子好動，穿太多衣服，容易出汗，同時因為衣服太多，汗液無法及時蒸發掉，貼身衣物被汗水浸濕，孩子的身體反而容易發冷更容易生病了。
如何增強孩子的體質？
“散養”模式是最容易增強孩子的體質的。
在養孩子這方面，家長越是操心，孩子越是不容易擁有好的體質。
散養的模式是說，在家給孩子充足的自由和空間，讓孩子怎麼舒服怎麼來。
給孩子提供一個舒适的家居環境，讓孩子能夠光着腳在家裡玩耍，真的對于增強孩子的體質很有幫助。
這種說法是有科學依據的，孩子的腳心上有很多觸感神經，從小讓孩子光着腳，對于孩子的大腦發育、孩子身體平衡，以及孩子的身體抵抗力，都是有幫助的。
我們總是會根據孩子的手腳溫度來判斷孩子對溫度的感覺，其實這是不正确的。
孩子的手腳比較涼，不是孩子身體傳遞出來“感到冷”的信号，如果想要準确知道孩子的感受，要根據孩子的頸後溫度，頸後溫熱，說明孩子感覺剛剛好。
手腳稍微涼一點并沒有關系，反而是一種正常的健康的表現。
是以放手讓孩子光着腳丫，不用去操心孩子會不會感到冷，光着腳丫的好處有很多，家長要做的隻是確定家居環境是安全的，不會有一些異物紮到孩子的腳丫上。
多帶孩子運動，或者是參加戶外運動，增強孩子的體質。
想要增強孩子的體質，必不可少的就是讓孩子多鍛煉，室内鍛煉、室外鍛煉都不能缺少。
孩子的鍛煉項目不需要統一規定，孩子哪怕是在家上跳，都是鍛煉的表現。
孩子在活動的過程中，體質慢慢增強。
是以不要限制孩子的日常活動，給孩子一個自由的活動空間。
最後要提到的一點就是飲食均衡能夠增強孩子的體質。
如果經濟條件允許，不要給孩子斷奶，讓孩子一直喝配方奶粉，能夠保障孩子身體發育的必要元素的供應。
如果不打算給孩子喝配方奶粉，也要讓孩子每天喝鮮奶或者是純牛奶，牛奶的營養元素還是非常全面的，尤其含有豐富的鈣鐵元素，能夠給孩子提供充足的營養元素。
另外在一日三餐方面，要稍微用點心，孩子每天的餐食應該是葷素搭配，營養全面。
孩子吃得好，長得快，身體棒，營養元素才是身體發育的基礎。