夏天出汗多了，这糖水喝得更多，清肝火，我家一周吃2次，雷声动不动。南方的夏天来得早，丽霞还没有到来，进入5月初，我们一直很热，最高气温是30度以上，即使这么热的天气，依然挡不住人出去玩心，这个季节出去走一走，就让人热得全身都出汗， 炎热的天气比较容易出汗，出汗较多的身体水分容易流失，这个时候我们要多喝水，除了炎热的气候，很多人不能在火上动弹，嘴巴苦涩干燥，这是肝脏过度发火造成的，因此，夏天也要多喝水， 添加一些钾，多吃凉爽和凉爽的食物。
说起夏季的红豆汤，自然不亚于绿豆汤，绿豆汤在夏天是大家非常熟悉的，很多人会煮一锅绿豆汤来喝，除了单一的绿豆和水，市场上的绿豆汤品种也多种多样， 有坚果绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤等，最经典的是：海带绿豆汤，这个夏天夏天夏天的汤几乎可以在家里做，食材简单，练习特别容易，厨房白会煮熟。青豆沙软而海带独特香味，两者结合在一起甜美，缓解热度，还清肝火，解毒面部，帮助消化，开吃，多吃肉不长又薄。这是夏季不容错过的家常汤之一。
海带绿豆糖水，使用的主要成分是海带和绿豆，海带有很好的利尿作用，海带是理想的排毒食品，还富含碘和钾，夏季身体出汗流失，还有钾的流失，喝一碗海带绿豆糖水，不仅能解渴， 还能用钾元素刷新身体，让身体充满活力。这种糖水的做法也特别简单，用砂锅小火煮出来比较香，方便快捷地在常规烹饪电饭煲上，也不需要照顾，简单易用。在炎热的天气里煮，冷藏前冷却，然后吃，更清爽。夏天来了，这糖水多吃，清口和夏天，开口吃，多吃肉不长又薄。让我们来看看细节。
"绿豆海带夏日糖水"
准备食材：适量的青豆，适量的海带，适量的红糖片。
1、海带提前放入水泡1小时，使海带变干。
2、发泡后将海带洗净切成丝碗即可使用。绿豆洗净，备用。
3、准备砂锅（电饭煲没问题），加入适量的水。
4.将水用大火煮沸，然后将青豆和海带丝放入锅中煮沸。
5、转小火煮50分钟，最后加入糖片煮熟融化，可以。
总是很酷，可以把碗放在桌子上享受，这样的自制版本：青豆海带糖水做得很好。这水煮青豆汤水甜沙软，还带有青豆和海带独特的香味，很好喝和凉渴，大热天到一碗肚子，别提舒服，夏天过后温度可以放进冰箱冷藏后再吃，味道又冷又甜， 喝起来特别上瘾，夏天不能更合适。我们家在夏天每三到五点煮一壶，可以整天喝。简单好的喝酒习惯跟大家分享，喜欢可以试试哦。
百合花美食讲座小贴士：
1、海带是干的，需要提前发泡，表面脏东西刷干净，切丝就可以了，这里海带的量不多，少量的味道就可以吃了。
2、这里是砂锅慢慢煮沸，也可以用普通的电饭煲煮熟，这样煮菜比较方便，而且不需要照顾。
3、甜味可根据个人口味添加，喜欢吃甜糖可以放多，建议少糖更健康。在炎热的天气冷藏，然后越冷越凉。