小编二读
肾脏是先天性的，脾脏是后天性的，无论是肥胖，还是虚弱都与这两个器官有关。
本期聊聊，如何区分这两种脏阴阳缺损，让身体恢复平衡。
身体虚弱，补充血液要辩证
正如上次所说，消瘦或肥胖的前提是精子不足。
痰液湿得太丰富很容易肥胖，阴虚火容易减肥，相比两者，瘦，蛞蝓的人元精华是多亏的。因为阳气，阴气形成，浪费人形不足，显然阳要更旺盛，经常阴虚火。
而精炼是生命的起源，隐藏在阴中，消瘦是由于消耗、调动过多的能量，是一种阳痿的表现，所以更伤痕累累。虽然形状（血）与精不同，但都属于阴，所以有一句"细血同源"的说法。
因此，就气血相对而言，阴血、气血稀薄的人，元景要比较亏缺。
对于这类人的调理，就是补血，让人体气机可以采集。
凡是消瘦的人，一般不适合多用人参、黄疸等补液药物和食物，以及烟草、茶叶、咖啡等东西来调动空气机，这些都会影响元精的收集。
有些瘦子人满是精，可以适当补充气，但也不宜长时间进行，恢复后强度仍应以补充为主。也有一些人整体，但局部气假表现，也可以适当补充，但同样不宜过分。
"优缺，补充口感"，补充瘦血时吃的口感比较浓稠，但需要亚型辩证法，肾主五隐精，脾主肉，以谷仓为主，所以对于消瘦、晃动的人群，主要从脾脏和肾脏补充瘦血，大致可分为四种类型：
1.脾肾阳痿：全阴肾火，也元阳不足
消瘦的人常常是阴虚火，为什么是晴天？阳虚，是指阳精损失，即元阳虚。
因为气属于阳，精华是阴，这里需要补还是细。但水是阴，火是阳，如果精华里面又有水和火，有阴阳的细微差别，那就是元音、元阳。
整个阴假火，但元阳不足，通常被称为死门火腐朽，火不返源，或冷外热，上虚绽更严重，属于这种情况。
这种类型是元中最严重的细损，先天禀赋阴阳，生来就冷人，或者身体很虚弱，相对容易发生这种情况。除了身体的形状外，还有常见的手脚冷、暖冷、腰膝疼痛、大便稀疏、小便无力、夜间尿频、腹部发冷、舌头苍白等。
这类人应该多吃温热的补品，如羊肉、牛肉、鸡肉、鱼、肉桂圆、榴莲、蚱蜢等，少吃肉、鸭肉、牛奶。
治疗：当返回羊肉汤时
做法：羊肉150g（切开），15g时，红枣15g，生姜10g（切片），一起洗入锅中，加水炖至羊肉熟透，适当调味。
替代茶：菊桂圆饮
练习：山楂肉10克，肉桂圆10克，茶水。
如果你有上述症状，也有一些口干、舌尖发红的表现，可以加入适量的金银花，如果情绪烦躁，加入适量的蒲公英，靠越来越慢地加入，不火是合适的，也可以服用一些金肾气丸。
2.脾脏肾空虚：失眠做梦，舌头干舌
也就是说，脾脏和肾脏的负精子短缺。除身体消瘦外，常见的表现还有腰膝酸软、失眠梦、小便黄红色、饥饿感好、进食后腹胀、舌头干燥、嘴唇和鼻子干燥、恶心干燥、大便干结、舌红苔藓变薄等。
这类人应多吃猪肉、鸭肉、驴肉等负面滋补品，少吃牛羊、鸡、鱼等温热食品。
食物疗法：玉竹肋骨汤
练习：细肋骨300克，放入滚水热血水中，捞出，沥干水分后微微冲洗干净。玉竹60克，生姜10克，洗净放入锅中加入适量的水，过大火烧开，转小火继续炖1小时，加盐调味即可。
替代茶：黄色细金橙色饮料
黄精10克，金橙干10克，水代替茶，也可以直接食用黄精丸补充。
3.肾阴、脾脏阳痿：食欲不振，舌红苔白
脾脏的主要运输，如果脾脏不够，那么人的消化能力就会大大降低，经常食欲不振，饭后容易腹泻。
但肾脏是徒劳的，所以吃辣椒、羊肉、肉桂等食物容易着火，经常舌头干舌燥，喝水又会充满腹胀，舌头发红，但苔藓或油腻。
这里也想说胃、脾和胃对应，但脾脏太阴，太阴为湿土，所以脾脏常快乐阳邪阴，而胃是阳明师傅，阳明为干金，为十二经长，多气血，"阳明脉"："脚阳阳， 恶人与火"，所以胃里常快乐阴阳。有些人虽然脾脏不弱，但胃不够用，往往有吃饱的功效。
肾阴、脾脏阳痿的人，应腎肾阴、脾阳，能适当多吃驴肉、牛肉，少吃鸭肉和猪肉（猪肉能滋养肾阴，但太油腻，尤其是肥肉、脾假人不宜多吃）。
治疗：口香糖牛肉汤
练习：口香糖30克，牛肉150克，生姜10克，洋葱适量。
将牛肉片洗净，与洋葱和生姜一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮30分钟，然后加入口香糖和调味料，让口香糖溶解。
如果胃部表现不佳，可以加汤一些莲花。
替代茶：用大口水饮用
10克枣，10克煮熟的地面，茶水。
如果脾脏的表现比较好，大脾要合适一点，如果表现阴的感觉比较好，煮熟一点比较合适，如果缺胃，可以加适量的玉竹;
4.肾痿，脾阴：口水，舌头淡苔黄
脾肥邪阴，这里指的是脾胃是假的，即脾胃状态统一，没有脾冷和胃发热。
这类人常口干，甚至口水，但嘴唇干燥，大便干燥时变薄，或干燥前薄，食欲较好，但吃肉、海鲜或牛奶易腹泻，舌头轻，有苔藓。
这类人要有胃阴、肾阳，多吃羊肉、鱼肉、鸭肉，少吃猪肉、牛奶、鸡肉等。
食物疗法：老鸭汤
做法：肉30克（切片），肉桂圆肉10克，鸭肉1克，姜10克，洋葱适量。
将老鸭处理干净，将肉、肉桂、生姜、洋葱洗净放入老鸭的腹腔中，放入砂锅中，加入适量的黄酒，然后加水，先用火煮沸，煮沸2-3分钟，除去上面漂浮的泡沫，然后慢慢炖约一小时，加入适量的盐， 味精，可以吃。
替代茶：甜橙饮料
新鲜甜橙子一个，打成果汁，加入15克，加热，放置片刻，准备饮用。
读者回答问题：
现在夏天，什么时候回来，羊肉，牛肉温度，适合吃吗？
从四季来看，春夏升日，秋冬养阴，也就是说春夏更适合散风机，秋冬季更适合补充。
但是，对于瘦弱、鼻涕虫或血太弱的人来说，春夏也可以补上。至于使用暖冷食品，这种受四季的影响不是很大，与五运六气与人与人内在的身体关系较大，存在阴阳误认，所以不影响。
我们南北的饮食方式会有所不同吗？
至于地理位置，南面是阳胜的地方，阳胜阴弱。
《外向者的理论》："南方人，世界是长生土长的，太阳的地方也是，它的地下，弱土和弱水，雾和露水聚集。"所以补充元精比较合适，但是因为土壤也弱，相应的人是脾胃，所以最好的办法就是煮汤来补充，直接肉不容易消化。
相对而言，西北体人只是土水强，对于寒冷油腻的食物消化能力较强，但要通过更多的消风机。
以上是针对消瘦、瘦的人补充血液的方法，其他朋友如果出现失血表现也可以用这种方法补充。但是，不那么生气的人，或者痰太湿的人，不推荐这种方法。
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