小編二讀
腎髒是先天性的，脾髒是後天性的，無論是肥胖，還是虛弱都與這兩個器官有關。
本期聊聊，如何區分這兩種髒陰陽缺損，讓身體恢複平衡。
身體虛弱，補充血液要辯證
正如上次所說，消瘦或肥胖的前提是精子不足。
痰液濕得太豐富很容易肥胖，陰虛火容易減肥，相比兩者，瘦，蛞蝓的人元精華是多虧的。因為陽氣，陰氣形成，浪費人形不足，顯然陽要更旺盛，經常陰虛火。
而精煉是生命的起源，隐藏在陰中，消瘦是由于消耗、調動過多的能量，是一種陽痿的表現，是以更傷痕累累。雖然形狀（血）與精不同，但都屬于陰，是以有一句"細血同源"的說法。
是以，就氣血相對而言，陰血、氣血稀薄的人，元景要比較虧缺。
對于這類人的調理，就是補血，讓人體氣機可以采集。
凡是消瘦的人，一般不适合多用人參、黃疸等補液藥物和食物，以及煙草、茶葉、咖啡等東西來調動空氣機，這些都會影響元精的收集。
有些瘦子人滿是精，可以适當補充氣，但也不宜長時間進行，恢複後強度仍應以補充為主。也有一些人整體，但局部氣假表現，也可以适當補充，但同樣不宜過分。
"優缺，補充口感"，補充瘦血時吃的口感比較濃稠，但需要亞型辯證法，腎主五隐精，脾主肉，以谷倉為主，是以對于消瘦、晃動的人群，主要從脾髒和腎髒補充瘦血，大緻可分為四種類型：
1.脾腎陽痿：全陰腎火，也元陽不足
消瘦的人常常是陰虛火，為什麼是晴天？陽虛，是指陽精損失，即元陽虛。
因為氣屬于陽，精華是陰，這裡需要補還是細。但水是陰，火是陽，如果精華裡面又有水和火，有陰陽的細微差别，那就是元音、元陽。
整個陰假火，但元陽不足，通常被稱為死門火腐朽，火不返源，或冷外熱，上虛綻更嚴重，屬于這種情況。
這種類型是元中最嚴重的細損，先天禀賦陰陽，生來就冷人，或者身體很虛弱，相對容易發生這種情況。除了身體的形狀外，還有常見的手腳冷、暖冷、腰膝疼痛、大便稀疏、小便無力、夜間尿頻、腹部發冷、舌頭蒼白等。
這類人應該多吃溫熱的補品，如羊肉、牛肉、雞肉、魚、肉桂圓、榴蓮、蚱蜢等，少吃肉、鴨肉、牛奶。
治療：當傳回羊肉湯時
做法：羊肉150g（切開），15g時，紅棗15g，生姜10g（切片），一起洗入鍋中，加水炖至羊肉熟透，适當調味。
替代茶：菊桂圓飲
練習：山楂肉10克，肉桂圓10克，茶水。
如果你有上述症狀，也有一些口幹、舌尖發紅的表現，可以加入适量的金銀花，如果情緒煩躁，加入适量的蒲公英，靠越來越慢地加入，不火是合适的，也可以服用一些金腎氣丸。
2.脾髒腎空虛：失眠做夢，舌頭幹舌
也就是說，脾髒和腎髒的負精子短缺。除身體消瘦外，常見的表現還有腰膝酸軟、失眠夢、小便黃紅色、饑餓感好、進食後腹脹、舌頭幹燥、嘴唇和鼻子幹燥、惡心幹燥、大便幹結、舌紅苔藓變薄等。
這類人應多吃豬肉、鴨肉、驢肉等負面滋補品，少吃牛羊、雞、魚等溫熱食品。
食物療法：玉竹肋骨湯
練習：細肋骨300克，放入滾水熱血水中，撈出，瀝幹水分後微微沖洗幹淨。玉竹60克，生姜10克，洗淨放入鍋中加入适量的水，過大火燒開，轉小火繼續炖1小時，加鹽調味即可。
替代茶：黃色細金橙色飲料
黃精10克，金橙幹10克，水代替茶，也可以直接食用黃精丸補充。
3.腎陰、脾髒陽痿：食欲不振，舌紅苔白
脾髒的主要運輸，如果脾髒不夠，那麼人的消化能力就會大大降低，經常食欲不振，飯後容易腹瀉。
但腎髒是徒勞的，是以吃辣椒、羊肉、肉桂等食物容易着火，經常舌頭幹舌燥，喝水又會充滿腹脹，舌頭發紅，但苔藓或油膩。
這裡也想說胃、脾和胃對應，但脾髒太陰，太陰為濕土，是以脾髒常快樂陽邪陰，而胃是陽明師傅，陽明為幹金，為十二經長，多氣血，"陽明脈"："腳陽陽， 惡人與火"，是以胃裡常快樂陰陽。有些人雖然脾髒不弱，但胃不夠用，往往有吃飽的功效。
腎陰、脾髒陽痿的人，應腎腎陰、脾陽，能适當多吃驢肉、牛肉，少吃鴨肉和豬肉（豬肉能滋養腎陰，但太油膩，尤其是肥肉、脾假人不宜多吃）。
治療：口香糖牛肉湯
練習：口香糖30克，牛肉150克，生姜10克，洋蔥适量。
将牛肉片洗淨，與洋蔥和生姜一起放入鍋中，加入适量的水，用大火煮30分鐘，然後加入口香糖和調味料，讓口香糖溶解。
如果胃部表現不佳，可以加湯一些蓮花。
替代茶：用大口水飲用
10克棗，10克煮熟的地面，茶水。
如果脾髒的表現比較好，大脾要合适一點，如果表現陰的感覺比較好，煮熟一點比較合适，如果缺胃，可以加适量的玉竹;
4.腎痿，脾陰：口水，舌頭淡苔黃
脾肥邪陰，這裡指的是脾胃是假的，即脾胃狀态統一，沒有脾冷和胃發熱。
這類人常口幹，甚至口水，但嘴唇幹燥，大便幹燥時變薄，或幹燥前薄，食欲較好，但吃肉、海鮮或牛奶易腹瀉，舌頭輕，有苔藓。
這類人要有胃陰、腎陽，多吃羊肉、魚肉、鴨肉，少吃豬肉、牛奶、雞肉等。
食物療法：老鴨湯
做法：肉30克（切片），肉桂圓肉10克，鴨肉1克，姜10克，洋蔥适量。
将老鴨處理幹淨，将肉、肉桂、生姜、洋蔥洗淨放入老鴨的腹腔中，放入砂鍋中，加入适量的黃酒，然後加水，先用火煮沸，煮沸2-3分鐘，除去上面漂浮的泡沫，然後慢慢炖約一小時，加入适量的鹽， 味精，可以吃。
替代茶：甜橙飲料
新鮮甜橙子一個，打成果汁，加入15克，加熱，放置片刻，準備飲用。
讀者回答問題：
現在夏天，什麼時候回來，羊肉，牛肉溫度，适合吃嗎？
從四季來看，春夏升日，秋冬養陰，也就是說春夏更适合散風機，秋冬季更适合補充。
但是，對于瘦弱、鼻涕蟲或血太弱的人來說，春夏也可以補上。至于使用暖冷食品，這種受四季的影響不是很大，與五運六氣與人與人内在的身體關系較大，存在陰陽誤認，是以不影響。
我們南北的飲食方式會有所不同嗎？
至于地理位置，南面是陽勝的地方，陽勝陰弱。
《外向者的理論》："南方人，世界是長生土長的，太陽的地方也是，它的地下，弱土和弱水，霧和露水聚集。"是以補充元精比較合适，但是因為土壤也弱，相應的人是脾胃，是以最好的辦法就是煮湯來補充，直接肉不容易消化。
相對而言，西北體人隻是土水強，對于寒冷油膩的食物消化能力較強，但要通過更多的消風機。
以上是針對消瘦、瘦的人補充血液的方法，其他朋友如果出現失血表現也可以用這種方法補充。但是，不那麼生氣的人，或者痰太濕的人，不推薦這種方法。
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