紫色蔬菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核糖皮质。用来使它尝起来更美味的汤。同时，紫菜也可以下药，制成中药，具有痰液的柔软强度，清爽的热水，肾心喂养作用。
By's 辣甘蓝
<h2>材料</h2>
鱼丸 350g
紫色蔬菜 一点点
植物油 1 汤匙
盐 1/2 汤匙
胡椒一点
香菜 2 树
适量清洁水
味道非常新鲜，有点
洋葱一点点
有机根粉一点
鸡蛋 1
<h2>练习步骤</h2>
1、活鱼到骨头取肉
2、鱼蛋、盐、味精、姜葱放入馅料中，
3、放入轻油顺时针搅拌均匀，打强度
4、水下煮成鱼丸，可以用手捏，也可以用勺子代替
5、鱼丸漂浮代表煮熟，放入紫色蔬菜，底部调味，洋葱花装饰，锅时可根据个人口味点亮麻油
6、出锅，味道鲜美，老人小朋友爱吃，营养健康
<h2>技巧</h2>
做鱼丸一定要选择大鱼，大鱼小骨头少，待遇更好，我这是家常便饭，如果你的老人和孩子爱吃，你可以做到
<h2>鱼丸的营养功效</h2>
滋补健康胃，水肿，挤奶，排毒，止咳，预防心血管疾病，养肝补充血液，护肤头发
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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