"没有风，没有雨是晴天，竹亭是好节日柯。最喜欢的晚凉客人，一壶新的泡泡松。几片新叶萧小竹，一些横截面的光山。正好清明莲谷下雨，一杯香坐在中间。"4月20日美丽的山谷雨季来临，俗话说，清明雪，山谷雨霜，山谷雨来意味着气温回升，一切都是新的。而且山谷雨量增加，有些疾病容易复发。此时，健康的调节，离不开自然气候变化，宜结合粮雨和气的特点，有选择地进行调整。
1.过敏："雨中出百花"，谷雨前后数百朵花逐渐开花。花粉弥漫布、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病容易复发，此时应减少户外活动，避免与过敏原接触。饮食中不吃风痰、毒药帮恶品（如海鱼、虾、海蟹、竹笋、羊肉等），适合吃金沙玉米粥、鸡蛋汤等，有利于气固表。易过敏的人可以针灸大椎骨，按压谷洞，三个商人洞窟帮助纠正邪恶。
2.高血压：谷雨季阳毛、肝和春相应，如果肝阴不足，容易导致肝阳，导致高血压和心血管疾病。中医认为"春肝"，此时应重调理肝血，肝清肝。饮食要避免油腻、生冷和大热产品，适合食用调味甘油产品，如冬虫夏草炖鸭、猪肝绿豆粥等补充肝血。另一种"东方青色，入肝"，深绿色蔬菜（如芽、菠菜等）也具有护肝作用。醫療保健團體可以按回洞口，整整三英里來補充肝臟和腎臟。
3.慢性胃炎："黄帝书"有云："脾脏也好，治疗中心，常四小时长藏，每次送治18天。"春肝木旺盛，脾胃虚弱，易患胃病，而春末谷雨是春夏交替的季节，脾气渐旺发达，这是补充脾胃的好时机。饮食禁忌食品冷、辣味产品，适合食用莲子、山药、香菇豆腐汤、生鸭蛋汤等滋补脾胃，不仅能提高身体素质，还能为夏季的美好打下良好的基础。弱脾胃可按压中腔、梁孔，保护脾胃。
4.风湿病：雨湿谷雨季，潮湿又脏，容易侵入人体，如果已经患有各种类型的关节疾病（如类风湿性关节炎），很容易在这种气体中诱发。为防止"湿恶"伤害，那么平日就要注意开窗通风，加强保暖。在日常饮食中，适宜将湿润食物（如玉米、枣、冬瓜、米饭、红豆、白扁豆、生鱼片、蒸鲭鱼、菊花鲭鱼等）增加到风湿、麸质、温气血等。对于以肌肉和关节疼痛为基础的风湿病，除了饮食外，还用中医治疗，如针灸和针灸治疗。针头的效果很长，结合日常运动，特别是效果。艾叶尝到苦涩的苦涩温度，"到火上，能看穿圣经，除去一百种病"，两者一起使用，起到"暖痛缓解、冷除湿"的作用。
《黄帝内书苏亭四福》有云层："春夏升太阳的圣人,......秋冬养阴。山谷雨水拯救万物生长，欣欣向荣，是采用天然气升太阳的好时机。此时可以基于自我体育锻炼（如慢跑、散步、太极拳等），及时保养，使空气和血液流动，抑制疏散，保护身体阳气。同时注意心理调理，避免烦躁和担心，以防止肝火萌发。保持积极乐观的态度，度过一个美好的山谷雨季！
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齐泽华，沈阳市名中医肿瘤科主任、学科负责人、中医主任、医学博士。中国临床肿瘤学会CSCO中西医联合专家委员会委员、中医会肿瘤药物研究专业委员会委员、中国癌症协会第一届中西医综合肿瘤学专业委员会委员、会员、中华中医科学院信息内分泌学分会第一届执行委员会、执行董事。