人生的智慧，就在一呼一吸之间

请跟我一起说“啊”，

请跟我一起说“哈”，

“啊”是吸气，“哈”是呼气，

生命就在一呼一吸之间，

啊哈，生命真美妙。

把气呼出去，

把气吸进来，

完成的，不仅仅是

二氧化碳和氧气的交换。

把你的一部分给出去，

把世界的一部分拿回来，

在这Give & Take 之间，

实现的是你与世界的联结。

情感的流动，

思想的交互，

价值的新生，

尽在一呼一吸之间。

这一切，

自然发生，

无需用力，

也不用动脑。

因为人一动脑，

就容易只想到自己的好处，

只想得到Take，

而不想付出Give。

是啊，

太多人只想得到，

不想付出；

最终，其实什么也得不到

人与人的关系，

也是Give & Take，

在双向流动中，

在彼此滋养下，

创造各种美好。

只有Give，

没有Take，

生命的能量也会枯竭，

最终什么也Give不了。

只有Take，

没有Give，

所有人会离你而去。

拥有再多，也毫无意义。

上帝造人最重要的一步是什么？

透过鼻孔，给人注入呼吸；

形容人最大的痛苦是什么？

痛苦到到无法呼吸。

有什么比呼吸更重要？

没有。

因为没有呼吸，就没有生命；

没有生命，就什么都没有。

观察你的呼吸，

感受你的生命；

运用呼吸的智慧，

创造生命与生命的互动。

请跟我一起说哈，

请跟我一起说啊，

愉快地给予，欣然地接受，

创造并享受生命的美好。

人生的智慧，

就在一呼一吸之间，

好好体会，

好好享用。