
一手非常快,但也很美味的家常菜,0难
通过困惑的小仙女兰佑
<h2>材料</h2>
西红柿 1
蘑菇 250g
适量的小洋葱
大蒜头 2 瓣
盐 1勺
沥干 2 勺
糖半勺
适量黑胡椒
适量食用油
<h2>练习步骤</h2>
1、将香菇去根,洗净切成厚片。
2、西红柿热下皮切开。
3、原材料切好。
4、开中火,加入适量的油,将大蒜粒下炸成微焦。
5、加入蘑菇片和黑胡椒炒香味。
6、加入西红柿和生烟。
7、加入盐、糖和少量水,翻炒,将火用中火煮沸3分钟。
8、最后一块火汁包装盘。
9、一盘物超所值、味道都饱满的菜品都可以上桌!
<h2>西红柿的营养功效</h2>
1.延缓色斑,延缓衰老:番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食用色素,更重要的是,它是一种强抗氧化剂。补充番茄红素以对抗衰老,增强免疫系统,降低疾病发生率。番茄红素还可以减少眼睛黄斑的变性,减少色觉触诊。因此,西红柿具有"长寿水果"的美誉。
2.抗癌:研究表明,番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降低脂肪压:血压降低时常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃西红柿有助于改善症状。
4.预防血栓的发生:冠心病和中风患者每天适量饮用番茄汁,有利于疾病的康复。
5.进食:帮助消化,滋润肠道,可预防便秘。
烹饪美味有技巧,我的每道菜都有一个窍门,我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱!
喜欢这个食谱记得收集,注意哦!请在下面的评论中分享您对这道菜的建议。