一手非常快，但也很美味的家常菜，0难
通过困惑的小仙女兰佑
<h2>材料</h2>
西红柿 1
蘑菇 250g
适量的小洋葱
大蒜头 2 瓣
盐 1勺
沥干 2 勺
糖半勺
适量黑胡椒
适量食用油
<h2>练习步骤</h2>
1、将香菇去根，洗净切成厚片。
2、西红柿热下皮切开。
3、原材料切好。
4、开中火，加入适量的油，将大蒜粒下炸成微焦。
5、加入蘑菇片和黑胡椒炒香味。
6、加入西红柿和生烟。
7、加入盐、糖和少量水，翻炒，将火用中火煮沸3分钟。
8、最后一块火汁包装盘。
9、一盘物超所值、味道都饱满的菜品都可以上桌！
<h2>西红柿的营养功效</h2>
1.延缓色斑，延缓衰老：番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食用色素，更重要的是，它是一种强抗氧化剂。补充番茄红素以对抗衰老，增强免疫系统，降低疾病发生率。番茄红素还可以减少眼睛黄斑的变性，减少色觉触诊。因此，西红柿具有"长寿水果"的美誉。
2.抗癌：研究表明，番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降低脂肪压：血压降低时常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。
4.预防血栓的发生：冠心病和中风患者每天适量饮用番茄汁，有利于疾病的康复。
5.进食：帮助消化，滋润肠道，可预防便秘。
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