如果不是在一次采访中杨紫亲口说：“因为从小就是开心果，而我自己也非常愿意把欢乐带给大家。但每次却把自己搞得很累。”我们谁能想到从小站在聚光灯下享受鲜花与掌声的“国民闺女”，居然也曾被“讨好型人格”影响。
如今的杨紫摆脱了“讨好型人格”，主演了一部身为心理咨询师为他人解决心理困扰的电视剧《女心理师》，咨询者小莫是职场中典型的“讨好型人格”，完全不懂得拒绝同事的请求，但并没有因此变成公司的“团宠”，反而被大家孤立。比如：新同事请全公司的人吃饭，结果临时更换吃饭地点，却不通知他，具有“讨好型人格”的小莫，不觉得是同事的问题，反而在自己身上找原因，总觉得是自己做得不够好。
“讨好型人格”在职场非常常见，甚至很多人有意识和无意识中，就成为其中一员，这也是当下现实生活中比较尖锐的问题了。
最近，一个朋友刚换了新工作，找我来诉苦：
刚入职和大家都不熟，所以点了奶茶送给部门同事，当时大家都很开心，可是过后又不理我了，很多人见到我也装作没看见，中午吃饭也不叫我，好像孤立我了，我是不是哪里做错了？要不要再买点什么送大家?
我听了有些无语，更心疼这个朋友。
我跟这个朋友说：
你太在乎别人对你的评价，当你收到正面反馈时，你觉得舒服、满足、有安全感；当你收不到反馈时，你就心里打鼓，怀疑自己是不是哪里做错了、是不是别人讨厌自己了。
比如别人见到你没有打招呼，可能是人家跟你还不熟，没有记住，又或者根本没看到你，一次两次根本没必要在意；如果你发现对方是故意的，也没必要这么在意，只要不影响你工作就行了，为什么要试图去讨好所有人呢？
这个朋友，上学时就是一个非常会“察言观色”的孩子。几个小伙伴一起玩的时候，她从来没表达过反对意见，即便她很喜欢手里正在做的事情，但只要别人打断，要求她去做别的，她总是会乖乖答应。
小组合作时出现错误，老师批评整个团队，她总是第一个道歉的人，即便责任并不在她。诚然，这种品质十分高贵，但往往被他人视作理所当然，甚至会有人把错误直接推到她身上。
讨好型人格的人，很多时候会以牺牲自我个性和幸福为代价，去换取别人的“肯定”，而这样的心态，往往和童年的成长经历有关。
“讨好型人格”可能有哪些表现？
1、不会拒绝：讨好型人格的人不太会拒绝别人，因为他们想被所有人接纳和喜欢，而拒绝有可能让对方不高兴，对自己留下坏印象。
2、对别人的看法感到焦虑：害怕别人不喜欢自己，或是总担心别人背后说自己的坏话。
3、分配给自己的时间很少：总是随时随地满足别人的要求，很少有自己的独处时间，即便有，也会轻易分出来满足别人的邀请或要求。
4、没有边界感：总是接受别人的请求，从来不设置边界，以此为耻。
5、为与自己无关的事情道歉：总是为任何事负责，尤其当别人不高兴时，自己会对其他人的情绪买单。
6、缺乏主见：讨好型人格很少有自己的主见，总是想询问他人，以获取认可。
讨好型人格的人，最害怕的事情就是别人的拒绝和疏离，这对他们意味着失败。而这种情况往往可以追溯到童年时期：一种情况，即父母对孩子是“有条件的爱”，孩子必须努力达到父母的要求才能收获肯定，这个过程中，孩子渐渐失去了自尊和对自我需求的重视；另一种情况，可能是父母的忽视，孩子缺乏足够的安全感，必须靠讨好父母来获取对自己的关注。
“讨好型”孩子是如何养成的？
在六星父母测评中，根据教养方式可以分出五种类型的家长。其中强权型家长是最容易养出“讨好型”孩子的。
强权型父母喜欢用严厉的方式教育孩子，很少征求孩子的意见，喜欢大包大揽，即便孩子不喜欢，也会用“我是为了你好”去裹挟亲子关系。
这样的家庭氛围下，孩子的自尊感很低，唯一能获得自我价值的方式就是讨好父母，让父母高兴，这样才能得到表扬。长此以往，孩子会认为，只有自己单方面的付出和牺牲才能换取父母对自己的爱。
这种有条件的爱，剥夺了孩子的安全感，也让他们习惯于牺牲自我来满足他人的需求。
除此之外，不良的人际关系也会对孩子造成影响。并不是所有的人都能理解“讨好者”渴望亲密关系的需求，相反，一些人会利用孩子不善拒绝、牺牲自我的特点去无限索取，严重影响到孩子的成长和思维模式。
“共情”和“讨好”的区别
以往我们总说，要培养一个有同理心的孩子，要学会和人共情。你可能会问了，这难道不就是讨好别人的表现吗？其实不然。
同理心强、会关心他人的表现，是在迎合别人的同时，自己也很开心；而单纯的讨好行为，是在迎合别人的同时，自己内心挣扎、不情愿、不开心。
在家长讲座中，我们经常强调一个“三不伤”概念：不伤害自己、不伤害他人、不伤害环境。
而讨好行为，本身就违背了三不伤原则里的第一条，伤害了自己的感受。
因此，我们不能单纯通过孩子的一些举动就判断他是“讨好型人格”，关键在于他有没有违背三不伤原则。
如何避免孩子养成“讨好型人格”？
作为家长，首先我们不要轻易下结论、给孩子贴标签。比如，有时孩子和同龄小伙伴玩耍，孩子可能承担更多的工作，家长就开始担心：他是不是讨好型人格啊，是不是被人占便宜啦？
可以参考上文中共情与讨好的区别，如果孩子乐在其中，且没有损伤到自身，那说明孩子只是更容易理解他人，更爱乐于助人。家长如果盲目干涉，反而会适得其反。
其次，父母一定要给孩子“无条件的爱”。什么叫无条件的爱？就是你爱孩子，不是因为他多聪明，也不是因为他会多少技能、考试考了多少分，而是因为他是你的孩子，仅仅因为是你的孩子，所以你爱他。
幼儿的安全感几乎全部来自于照顾他的人，也就是父母。当孩子能体会到父母是爱自己的，他才会更加自信、自爱。
另外，父母也不要忘记培养孩子人际交往的技能，教会孩子拒绝不合理的要求。比如，别人提出的事情会伤害到自己、或者让自己不舒服时，一定要勇敢说出来；还要帮助孩子客观分析他的优点缺点，让孩子树立信心：
即便我不是完美的，即便我不能被所有人喜爱，但我是有价值的，仍然有人是爱我的。
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