遗传易长纹体质完美躲过妊娠纹，绝对不是靠孕气。
掌握下面这些方法，你也能完美躲过妊娠纹！
【先声明，我是易长纹体质，有肥胖纹，妈妈也有妊娠纹，所以我从备孕期就开始做关于妊娠纹预防的功课了！】
一、四肢干刷
BBC有做过实验，干刷能帮助消除脂肪团，但是我们这里的干刷，只是为了减少堆积，刺激身体循环排毒，轻轻地刷。
方法：在每天洗澡前，保持皮肤干燥状态，不用磨砂膏什么的直接用刷子刷四肢，方向你看我给你们画好了，总共3-5分钟，时间富裕的10分钟，都可。
干刷+有效身体乳的使用真的能有效预防妊娠纹，我用的身体乳是孕妇专用身体乳，本以为用着就那样，但是看看我的皮肤，我觉得它很有必要被夸一下。
嫩芙身体乳
它的质地不会太粘稠也不会太稀，抹全身好推开不粘腻，孕吐严重也不会觉得恶心，无味设计。持久保湿还能不粘腻，这使用感就满分了。
重点是它的保湿舒缓效果非常好，我皮肤有干纹有鸡皮，困扰好多年，没想到孕期的干刷搭配它，完美干掉一块心病，我感谢它一辈子，中国人不骗中国人。
二、专业的妊娠纹产品
嫩芙叶酸孕纹精华乳
入手这款那段时间，皮肤干燥瘙痒晚上痒到睡不着实在难受，看到有人推荐缓解干痒有用就入手了。
上身即不痒，拯救我于水火之中，能睡一个整觉的快乐只有经历过的人才懂！
使用方法：
用炖奶锅煮开金银花水放凉后，过滤水出来；
拿4张棉柔巾浸水2分钟，然后稍微挤一下水（不要挤的太干）一张一张贴在肚子上
大概每次痒的时候敷5-10分钟左右，会觉得痒的地方变得干就揭下来
精华乳厚敷，刚敷上去的时候你会觉得凉凉的，能明显感觉到肚子的肌肤在吸收，干痒什么的就像棺材里的前任，不可能再复活的那种！
它拥有纯正的积雪草血统，纯度高达96%的积雪草提取物成分，再结合我上面的积雪草成分真实有效的知网文献，我觉得它不能说是封神吧但是我长出来的纹路在生娃的时候已经淡化7788了~
嫩芙肚膜
偶尔犯懒的时候，我就不会花时间煮金银花水了，直接用它们家的肚膜，一周一次，一次管一周，持久保湿舒缓滋润，省时省力，让我安心准备待产包~~
当然你也可以不和我买一样的产品，但是思路是一样的，毕竟我的闺蜜按照这相同的思路和方法也是一根纹没长！
三、控制体重
1、营养均衡、科学膳食
我从怀孕初期就很有意识的控制体重，结果24周的时候，医生说营养还有点不够，需要补补，好嘞！吃起来！28周去产检又被医生批评了，长了有点猛得控制，我太南了！每天记录体重，坚持下来大概长16斤，在控制范围内~
孕期饮食控制重点：饮食清淡、减少碳水、少油少盐、戒糖、糖分水果可以再见了。
具体的可以去小红书搜食谱~
2、根据食谱和产检结果制定饮食计划
坚持做笔记，记录日常，每一餐都要好好吃哦！
苏打饼干、谷物饼干可以偶尔吃吃，曲奇饼干，奶油饼干，一定要少吃，全是糖，全是油，全是自己身上的肉！
3、良好的作息习惯
坚决不熬夜；白天不要睡太多，一日三餐准时吃（也可以少吃多餐），晚上尽量减少喝水，除了孕晚期半夜无故醒来，休息好真的很重要。
4、孕期运动
孕早期的运动量可以在身体没有不适的情况下相对激烈些，最常见的户外运动慢跑、游泳、跳舞和瑜伽都是可以的；
到了孕中晚期，反而需要适当降低运动强度，更建议做一些相对安静的活动，比如散步，瑜伽和游泳也是可以的。
总之，坚持做到之后，一个干净白嫩的大肚皮就是你的啦！