夏天来了，吃荔枝的时间也到了，荔枝吃得更多着火，用莲子一起中性。
通过小镊子
<h2>材料</h2>
荔枝 9
适量莲花
适量糖霜
<h2>练习步骤</h2>
1、准备九片荔枝
2、去皮并装填
3、荔枝到核
4、加入洗净的莲子
5、加入适量糖粉
6、盖上盖子，在平底锅中煮2.5小时
7、煮熟
8、再放一张图片
9、口感有红薯开水味，哈哈哈，口感更丝滑甜美。在吃更多的嗨皮之前冷却或冷藏。
<h2>技巧</h2>
荔枝用筷子从头到核的后面，很容易出来。
荔<h2>枝的营养功效</h2>
荔枝味甘纳许、酸性、性温、入心、脾、肝、果具有补脾肝的作用，气补血，温流止疼痛，修复安心，核有理性气、松结、止痛的作用;
1. 脑部修复
荔枝丰富的含糖量具有补充能量和增加营养的功能，研究证明荔枝具有补充脑组织的功能，可以明显改善失眠、健忘、疲劳等。
2. 减轻肿胀
荔枝具有排毒肿胀和出血疼痛的功能。
3. 美容
荔枝含有丰富的维生素，可促进细小血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤光滑。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
喜欢这个食谱记得收集，注意哦！请在下面的评论中分享您对这道菜的建议。