夏天來了，吃荔枝的時間也到了，荔枝吃得更多着火，用蓮子一起中性。
通過小鑷子
<h2>材料</h2>
荔枝 9
适量蓮花
适量糖霜
<h2>練習步驟</h2>
1、準備九片荔枝
2、去皮并裝填
3、荔枝到核
4、加入洗淨的蓮子
5、加入适量糖粉
6、蓋上蓋子，在平底鍋中煮2.5小時
7、煮熟
8、再放一張圖檔
9、口感有蕃薯開水味，哈哈哈，口感更絲滑甜美。在吃更多的嗨皮之前冷卻或冷藏。
<h2>技巧</h2>
荔枝用筷子從頭到核的後面，很容易出來。
荔<h2>枝的營養功效</h2>
荔枝味甘納許、酸性、性溫、入心、脾、肝、果具有補脾肝的作用，氣補血，溫流止疼痛，修複安心，核有理性氣、松結、止痛的作用;
1. 腦部修複
荔枝豐富的含糖量具有補充能量和增加營養的功能，研究證明荔枝具有補充腦組織的功能，可以明顯改善失眠、健忘、疲勞等。
2. 減輕腫脹
荔枝具有排毒腫脹和出血疼痛的功能。
3. 美容
荔枝含有豐富的維生素，可促進細小血管的血液循環，防止雀斑，使皮膚光滑。
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