想吃甜品在控糖期 小零卡糖可以帮助你 糖小甜 糖控制秘诀： 0 糖 0 脂肪 0 卡 今天用这个零卡糖，教你做一个10分钟的快餐甜点 焦糖布丁 可以很容易地制作出来 没有烤箱 这种健康、低脂的美味一定要✔️
通过 仪式感周
<h2>材料</h2>
蛋液 53g
纯牛奶 106g
糖小零碳水化合物糖（布丁）10g
小糖 0 焦糖（焦糖化） 5g
<h2>练习步骤</h2>
1、碗装鸡蛋
2、加入10g糖和零焦糖
3、用打蛋器将蛋液打得均匀
4、加入蛋液重量两倍纯牛奶，继续搅拌均匀
5、过筛2-3次后倒入容器中，盖上保鲜膜，用牙签戳几个小孔，冷水锅蒸7-8分钟即可
6. 取出蒸熟的鸡蛋布丁
7、将5g糖均匀涂抹在鸡蛋表面
8、用火焰枪烧零焦糖，做焦糖就做完了
9、制作简单易学的焦糖布丁
<h2>技巧</h2>
没有火焰枪的小伙伴，可以使用不粘锅加热零焦糖来制作焦糖
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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