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很多肾脏朋友都有一个习惯，每次你买包装食品时，你都会看包装的营养成分，看钠、蛋白、糖等信息。这个习惯很好，吃了多少心都有，肾线给伙伴一个赞！
一包食品
但有一类成分，袋子的营养成分表，不会标明其含量，但对肾友极其重要，那就是：
磷
磷，是人体必需的矿物质，但摄入过多，反而会给我们的肾友带来麻烦。
许多高度加工的食品含有大量的无机磷酸盐，可以延长食品的保质期。不仅含量高，而且几乎100%被人体吸收，对于肾病患者，尤其是肾功能不全和尿毒症的肾友来说，肾脏排泄磷的能力不强，尤其要警惕。
如果你吃得太多，它会带来什么危害？
想必大家都听说过肾骨病（CKD-MBD，慢性肾矿物质和骨代谢异常），这是肾功能不全和尿毒症患者常见的健康问题，磷酸盐潴留是病理变化的初始触发因素。
你可以看看一些患者后直观的表现，骨缩短，身高降低，面部变化，骨痛等。
肾脏可以调节磷水平，当肾脏严重受损时，很难维持磷的平衡，磷在血液中积累了大量的磷，从骨骼中吸收钙，削弱骨骼。钙不能很好地留在骨骼中，并流向身体的其他部位，如子宫内膜，这可能导致严重的健康问题。除了上面看到的骨骼异常外，还可引起血管钙化等心血管疾病。
如果我们少吃无机磷含量高的深加工食品，就相当于帮助肾脏减少磷排泄任务，预防和改善肾骨病。
看到这些话，我们肾朋友要小心！
当然，这里并不是教大家吃所有高磷的食物，肾线只是强调身体本身需要消耗适当的磷来维持健康，推荐量是每天800-1000毫克，但从什么食物中摄取磷，方式非常重要。
我们平时吃的肉类、蛋黄、乳制品、豆类等高蛋白食品中也含有较多的磷，但这些新鲜食品中的磷，是有机磷，人体吸收率远低于包装食品的无机磷高。如果过量食用这些健康食品，导致营养不良，患者的死亡率会更高，所以这些高蛋白高营养但高磷的天然食物，可以适量食用，我们需要区别对待。
肾脏在线呼吁限制营养价值低，无机磷高且易于吸收的深加工包装食品。
举几个我们经常吃的包装食品的例子：
有磷酸钠、三磷酸钠、三聚磷酸盐、三磷酸钾、焦磷酸钠、六磷酸钠、二氢磷酸钠等这些字样的包装食品，我们摸得少。
欢迎合作伙伴前来，互相唤醒，展现我们维护肾脏健康的决心！