最后一点红豆和黑米，聚在一起做粥。据说两者的结合可以提高血液来补充血液。红豆不是很好煮，最好提前浸泡。这样，黑米饭最好是一起陪伴，可以煮得更烂。电饭煲粥功能，默认长度为1个半小时，也可以煮得软烂，很好。不加糖，习惯性原味。加糖，加一些红糖应该对血液更有益吧？美味的粥...
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<h2>材料</h2>
红豆 45g
黑米 85g
适量水
<h2>练习步骤</h2>
1、配料：红豆45克，黑米85克，适量水
2、将红豆和黑米洗净，在水中浸泡4小时。
3、放入电饭煲肠内，加入适量的水，
4、盖子、插上、
5、选择烹饪粥的功能，
6、开始。
7、电饭煲工作结束，
8、揭开，
9、吃饭。
<h2>技巧</h2>
红豆与黑米的比例可以根据自己的喜好进行调整。喜欢甜食的人可以根据自己的口味加糖。
<h2>红豆的营养功效</h2>
中医认为，红豆的气味甜、酸、扁、无毒，具有湿脾的作用，对脾胃虚弱的人比较合适，在治疗性喂养中常用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因的水肿和失热、排毒、胃部等用途。
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