天天看点

南方三口之家晚餐,晒圈火了,简单美味又营养,家人爱吃从不浪费

作者:斯佳丽的小厨房
南方三口之家晚餐,晒圈火了,简单美味又营养,家人爱吃从不浪费

冬至过后,进入一年中最寒冷的季节,天冷家人的胃口也好了, 家里的晚餐必是有菜有肉的搭配,做到荤素搭配,营养丰富,还要对家人的胃口。 寒冷的天气,炖菜最受欢迎了,今天特地买了些排骨回来,搭配着茶树菇和千页豆腐炖煮成一锅,荤素一锅出,香喷喷,热乎乎的上桌,驱寒又滋补。再花上少许时间, 做了三道快手炒菜四十分钟左右就能搞定。

晒晒武汉三口之家的晚餐,4道家常菜, 简单美味又营养,有荤有素,都是米饭的终极杀手,天天吃都不腻,晒到朋友圈火了,不剩菜不浪费,好吃不贵家人吃得很舒服。一起来看看我家的菜谱吧。

南方三口之家晚餐,晒圈火了,简单美味又营养,家人爱吃从不浪费

【莲藕豆腐茶树菇烧排骨】

原料: 排骨 莲藕 干茶树菇 千页豆腐 冰糖 青蒜 姜片 桂皮 八角 香叶 老抽 料酒 油盐

制作:热锅凉油, 将排骨放进锅中煸炒至表面微微发黄,加入冰糖,姜片和八角等大料放进锅中翻炒几下; 加入料酒和老抽进锅翻炒均匀;加入泡过的茶树菇和泡茶树菇的水,大火煮开后加盖炖煮半个小时;加入莲藕片和千页豆腐片进锅翻炒均匀; 加盖后继续焖煮5分钟,加入盐和胡椒粉调味后大火收汁,再放入青蒜翻炒均匀即可。

南方三口之家晚餐,晒圈火了,简单美味又营养,家人爱吃从不浪费

【韭菜炒萝卜丝】

原料: 萝卜 韭菜 蒜 红椒 油盐

制作: 烧锅水加入1小勺盐, 将萝卜丝放入锅中煮上2分钟后捞出备用; 热锅凉油,加入蒜末和红椒圈进锅煸炒香, 加入萝卜丝进锅翻炒几下至萝卜丝微微透明;再加入韭菜段翻炒变色,最后加入适量的盐调味, 翻炒均匀即可。

南方三口之家晚餐,晒圈火了,简单美味又营养,家人爱吃从不浪费

【木耳白菜炒鱼糕】

原料: 鱼糕 小白菜 木耳 油盐

制作: 提前将黑木耳用冷水泡软, 烧锅水加入1小勺盐,将黑木耳放进锅中焯煮2分钟后捞出备用。 热锅凉油, 加入鱼糕进锅翻炒两下,加入黑木耳进锅翻炒几下, 加入白菜叶进锅翻炒两下,最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

小碗耳黑木耳 ¥57.98 购买

南方三口之家晚餐,晒圈火了,简单美味又营养,家人爱吃从不浪费

【香辣炒莴苣丝】

原料: 莴苣 韩式甜辣酱 红椒 蒜末 红椒 油盐

制作:将莴苣丝去皮后切成细丝,莴苣丝加入少许盐腌制一下;热锅凉油, 加入蒜末进锅煸炒香, 加入腌制过的莴苣丝进锅翻炒两下;加入韩式辣椒酱进锅翻炒均匀,再加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。

继续阅读