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南方三口之家晚餐,曬圈火了,簡單美味又營養,家人愛吃從不浪費

作者:斯佳麗的小廚房
南方三口之家晚餐,曬圈火了,簡單美味又營養,家人愛吃從不浪費

冬至過後,進入一年中最寒冷的季節,天冷家人的胃口也好了, 家裡的晚餐必是有菜有肉的搭配,做到葷素搭配,營養豐富,還要對家人的胃口。 寒冷的天氣,炖菜最受歡迎了,今天特地買了些排骨回來,搭配着茶樹菇和千頁豆腐炖煮成一鍋,葷素一鍋出,香噴噴,熱乎乎的上桌,驅寒又滋補。再花上少許時間, 做了三道快手炒菜四十分鐘左右就能搞定。

曬曬武漢三口之家的晚餐,4道家常菜, 簡單美味又營養,有葷有素,都是米飯的終極殺手,天天吃都不膩,曬到朋友圈火了,不剩菜不浪費,好吃不貴家人吃得很舒服。一起來看看我家的菜單吧。

南方三口之家晚餐,曬圈火了,簡單美味又營養,家人愛吃從不浪費

【蓮藕豆腐茶樹菇燒排骨】

原料: 排骨 蓮藕 幹茶樹菇 千頁豆腐 冰糖 青蒜 姜片 桂皮 八角 香葉 醬油 料酒 油鹽

制作:熱鍋涼油, 将排骨放進鍋中煸炒至表面微微發黃,加入冰糖,姜片和八角等大料放進鍋中翻炒幾下; 加入料酒和醬油進鍋翻炒均勻;加入泡過的茶樹菇和泡茶樹菇的水,大火煮開後加蓋炖煮半個小時;加入蓮藕片和千頁豆腐片進鍋翻炒均勻; 加蓋後繼續焖煮5分鐘,加入鹽和胡椒粉調味後大火收汁,再放入青蒜翻炒均勻即可。

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【韭菜炒蘿蔔絲】

原料: 蘿蔔 韭菜 蒜 紅椒 油鹽

制作: 燒鍋水加入1小勺鹽, 将蘿蔔絲放入鍋中煮上2分鐘後撈出備用; 熱鍋涼油,加入蒜末和紅椒圈進鍋煸炒香, 加入蘿蔔絲進鍋翻炒幾下至蘿蔔絲微微透明;再加入韭菜段翻炒變色,最後加入适量的鹽調味, 翻炒均勻即可。

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【木耳白菜炒魚糕】

原料: 魚糕 白菜 木耳 油鹽

制作: 提前将黑木耳用冷水泡軟, 燒鍋水加入1小勺鹽,将黑木耳放進鍋中焯煮2分鐘後撈出備用。 熱鍋涼油, 加入魚糕進鍋翻炒兩下,加入黑木耳進鍋翻炒幾下, 加入白菜葉進鍋翻炒兩下,最後加入少許鹽調味,翻炒均勻即可。

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【香辣炒莴苣絲】

原料: 莴苣 韓式甜辣醬 紅椒 蒜末 紅椒 油鹽

制作:将莴苣絲去皮後切成細絲,莴苣絲加入少許鹽腌制一下;熱鍋涼油, 加入蒜末進鍋煸炒香, 加入腌制過的莴苣絲進鍋翻炒兩下;加入韓式辣椒醬進鍋翻炒均勻,再加入适量的鹽調味,翻炒均勻即可。

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