这咖喱牛肉饭、肉菜都是主食，咖喱的香味真好，尤其是春天，孩子身体时间长，要这样营养丰富的一餐，需要长体，体力强壮，长高呵！关键是这个有了这种味道，挑剔的孩子也会不停地吃，做起来超级简单！这种成分用于牛肉，土豆，胡萝卜，洋葱，四种，但它们是最好的成分！首先，牛春给孩子多吃，长长人长体长，土豆、土豆中的蛋白质和维生素都比苹果高，常吃身体棒，胡萝卜、维生素A丰富，有利于长体，有利于眼睛。
由zy妈妈厨师"豆果食品官方认证人"
<h2>材料</h2>
大米 200g
紫米（或黑米）2把
中等土豆 1
中等胡萝卜 1根大棒
黑胡椒牛排 1 片 （120g）
适量洋葱
咖喱酱 2勺
少许盐是合适的
适量植物油
煮熟的白芝麻一点
<h2>练习步骤</h2>
1、配料准备好了。牛肉，我使用冷冻黑胡椒牛排，在室温下解冻;胡萝卜洗净，土豆去皮干净
2、牛排切指甲大叮，胡萝卜和土豆也切小丁，不要太大，这样可以减少燃烧时间，手更快
3、铁锅热腾腾，加入植物油，放入牛排中炒至变色无血水，装满备用
4、锅里加入一些植物油，放胡萝卜土豆，再切洋葱量即可自由，或多或少可以，开火炒出配料，洋葱味散去
5、加水到锅里，水量可以稍微多一点，火开后转火
6、煮至土豆变软，拌入2汤匙咖喱酱
7、烧得有点稠，倒入油炸的牛粒中，然后烧20秒关火。要品尝，请自行决定添加一点盐
8、要做牛肉土豆咖喱，我喜欢用铲子把里面的土豆碾碎，然后搅拌好，它和蔬菜汁混合在一起，味道更好，孩子更讨人喜欢
9、这是一份提前两粒好的米饭，将200克大米和2粒黑米混合后清洗干净，放入电饭煲中浇水正常米饭即可。将一半煮入深盘子后，制作一个看起来更好的形状
10、把准备好的土豆咖喱牛肉代码放在盘子上，就可以去餐桌上，喷出超级好吃哦！
<h2>技巧</h2>
1、要做这种咖喱牛肉，我更喜欢用牛排，快手省去嫩的味道。也可以用瘦牛肉来做，只需先把需要把牛肉切成粒状，然后用生姜和生姜抽送，将淀粉腌制混合，再油炸，这样味道就更嫩了，和土豆胡萝卜一起烧2个，配料在胡萝卜土豆块小切，钉大粒， 烧掉更多时间 3、咖喱牛肉土豆最后一次蔬菜汁要多一点，太干的米饭会干巴巴，吃掉头发，孩子不喜欢，跑一点香 4、米饭配紫米，量不算太多，放多颜色太深，米饭会尝起来硬。没有紫米的黑米也行5，喜欢我吃的比较多，公众号——包马小厨师的美食厨房
<h2>大米的营养功效</h2>
大米可以提供丰富的B族维生素;大米具有补心、脾胃、瘦精神、五脏、血脉亮眼、止刺激、口渴、腹泻等功效;米粥具有补充脾脏、胃、清肺的作用。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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