早餐是一天中最重要的一餐，你怎样才能做出简单营养的早餐 今天教你十分钟做一顿营养丰富的早餐
艺术家的手工作品
<h2>材料</h2>
普通面粉 150g
沸水 90g
洋葱 20g
适量食用油
盐 10g
<h2>练习步骤</h2>
1、150g普通面粉（中度面粉）要好
2.90g开水，倒入面粉中
3、揉成球状
4、盖上保鲜膜，再做葱脆片
5、葱洗净，切成小丁
6、泛油，将葱均匀放，加10克盐，继续炒几次，倒入备用
7、洋葱脆片的外观要做好
8、将面团分成6种大小均匀的药剂
9、呈椭圆形，与洋葱片均匀涂抹
10、滚成这个形状，看视频演示哦
11、进厚度约1.5厘米，不能太厚，否则不易酥脆
12、平底锅煎至两面金黄
13、脆皮到锅渣的洋葱油饼成品，不是很简单的快手
14、烹煮机加入几个核桃、杏仁、红枣、250ml纯牛奶一起搅拌，可以生产两杯坚果奶牛奶再切上自己喜欢的水果不要早起吃营养早餐，10分钟就吃完了
<h2>技巧</h2>
1、做洋葱脆片一定要火小火，否则洋葱会炒黑2个，裹上酥脆的面团，必须薄，太厚不脆，不易煮 3、这个量一个人不能吃，可以做好面团，用保鲜膜密封，冷冻保存。下次想吃东西时冷冻，直接在平底锅里煎炸
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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