早餐是一天中最重要的一餐，你怎樣才能做出簡單營養的早餐 今天教你十分鐘做一頓營養豐富的早餐
藝術家的手工作品
<h2>材料</h2>
普通面粉 150g
沸水 90g
洋蔥 20g
适量食用油
鹽 10g
<h2>練習步驟</h2>
1、150g普通面粉（中度面粉）要好
2.90g開水，倒入面粉中
3、揉成球狀
4、蓋上保鮮膜，再做蔥脆片
5、蔥洗淨，切成小丁
6、泛油，将蔥均勻放，加10克鹽，繼續炒幾次，倒入備用
7、洋蔥脆片的外觀要做好
8、将面團分成6種大小均勻的藥劑
9、呈橢圓形，與洋蔥片均勻塗抹
10、滾成這個形狀，看視訊示範哦
11、進厚度約1.5厘米，不能太厚，否則不易酥脆
12、平底鍋煎至兩面金黃
13、脆皮到鍋渣的洋蔥油餅成品，不是很簡單的快手
14、烹煮機加入幾個核桃、杏仁、紅棗、250ml純牛奶一起攪拌，可以生産兩杯堅果奶牛奶再切上自己喜歡的水果不要早起吃營養早餐，10分鐘就吃完了
<h2>技巧</h2>
1、做洋蔥脆片一定要火小火，否則洋蔥會炒黑2個，裹上酥脆的面團，必須薄，太厚不脆，不易煮 3、這個量一個人不能吃，可以做好面團，用保鮮膜密封，冷凍儲存。下次想吃東西時冷凍，直接在平底鍋裡煎炸
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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