通过 薇薇酱
<h2>材料</h2>
鱿鱼 1 件
青椒 1
洋葱 1
1勺葡萄酒
胡椒 12 粒
干辣椒 3
姜片 5片
2勺豆荚酱
沥干 1.5 勺
旧抽半勺
1 勺油
糖 1勺
淀粉 1勺
韭菜半根
洋葱 3 根
<h2>练习步骤</h2>
1、青椒、洋葱、韭菜要切，鱿鱼刀切线，淀粉和水搅拌均匀使用，锅里放水和3片姜煮沸，倒入鱿鱼丝，加入酒，热至鱼色出来干水使用
2、将油放入锅中加热，倒入干辣椒、辣椒、姜片和韭菜炒香
3、倒入豆瓣酱，炒红
4、倒入洋葱丝和青椒炒
5、倒入鱿鱼丝并炸
6、加入生抽、旧抽、油和糖炒
7、倒入水中淀粉，炒出果汁
8、设置盘子撒上韭菜
9、完整
<h2>鱿鱼的营养功效</h2>
1. 贫血的预防和治疗
鱿鱼富含钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有微量元素，如肽和硒，具有抗病毒抗辐射作用。
2. 预防载血综合征
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3. 预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防作用，促进肝脏排毒，防止肝功能受损，由酒精肝脏造成，所以鱿鱼作为菜不能更合适。
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