现在
日
大
夏天
古书《第72次等待月》
解释：
"夏天，也很热。在热量上分为大小，月初小，月中大。"夏天"是炎热的，而"夏天"的意思是炎热的，意思是一年中最热的时间。
天气炎热、多雨、炎热潮湿
是主要的天气特征，
"桑拿日"也是江南地区的常态。
全年，夏季节期间，亚热带高压将控制华南大部分地区，江南、江汉、西南地区、东部、黄淮等地高温频繁，长期高温少雨，还易发生干旱;
对于上海来说，"大夏"节的到来，预示着高温烧烤模式的正式启动。上海市的年平均气温为29.3摄氏度，平均降水量为92.7毫米（以徐家汇站为代表，7月22日至8月6日）。与之前的"小夏"相比，气温和降水都有所增加。这也反映了上海"雨热季"的气候特点。
"夏季"节所在的7月下旬和8月上旬通常是上海一年中最热和最热的时间。在夏季的节日里，平均会出现35摄氏度以上的高温天数，更有甚者，在2003年和1926年，"大夏"的煤气天天是高温天，2013年的炎热节高达15天。除了炎热天数的增加外，高温的强度也有所增加。"大夏"节的极端最高气温分别为2013年7月26日和8月6日的40.6摄氏度。
俗话说："夏天，热气腾腾，做饭"，那么，小夏天，夏天，谁更热呢？
在全国范围内，夏天和小夏天往往"不大也不小"。有些年份"小热不热，大夏三伏天"，有些年份是"小热通，夏凉悠扬"。不过，从气象数据来看，整体的热量还是比较好，特别是在长江流域的一些城市取得了"碾压"的胜利，比如说，上海夏季节气的年平均气温是29.5°C，比夏季燃气的年平均气温（28.6°C）接近1°C， 炎热的天数是3.1天，但也比小的夏季煤气多。
在炎热的天气里，人们对下雨的渴望更加迫切。在江南地区有"小夏雨如银雨、大夏雨如金""伏里雨，囤积丽都米""福田雨量丰，粮食丰度棉花丰度""卷不乾，一亩加重担"等说法，指这个炎热的季节，滴雨如金。此外，民间还送"夏船"、喝"夏羊"、打斗、喝茶等习俗。
三等大夏
等待的草是氟
在炎热的夏天，萤火虫产卵。
二、地球运行的夏天
这时天气开始闷热，土地非常潮湿。
三等大雨
在夏季，由于水分积聚，经常有大雨，经常有大雷暴。
在炎热时期防止中暑
就像夏天的炎热一样，今天夏天的到来也是夏天炎热的反映。在如此炎热的天气里，如何保持健康？
上海中医药大学附属岳阳中西医医院老年病科副主任范大力博士首先提醒大家：中暑要小心！
"如果您出现明显的虚弱，头晕，心悸，胸闷，注意力不集中，大量出汗，四肢麻木，口渴，恶心等症状，则是中暑的前兆。一旦出现上述症状，应立即去通风休息，多喝少盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。"
那么，我们如何预防中暑呢？范博士的建议是：妥善安排工作，注意劳动与努力的结合，避免在炎热的阳光下暴露在阳光下，注意室内降温，睡眠充足，注意饮食卫生。
补水保湿必须注意
夏天
范戴利说，传统的夏季保健方法非常提倡喝开水。需要提醒的是，为了了解口渴的人喝了太多的一次性用水，我不知道这会加重心脏的负担，使血液浓度迅速下降，甚至出现惊慌失措、呼吸急促、出汗等现象。因此，在炎热的季节，口渴的人应该先喝少量的水，停一会儿再喝。
另外，夏季的天气往往闷热、潮湿，使人体感觉发烫，但即使出汗也不能解决热问题，很容易中暑。因此，首先要避免"桑拿日"，闷热的天气尽量少出门，少活动，即使长时间不能外出暴露在露天环境中，也可以在早晚温度稍低的时候散步等不那么激烈的活动。
有慢性病史的患者在三伏天，特别是中老年人远比年轻人更容易发生心脑血管意外，因此中老年人在夏季高温健身，避免过度体力消耗的运动，如跑步、器械锻炼等。
范大理介绍，在夏季的节日里，典型的"夏日粥"可以选择绿豆百合粥、西瓜粥、米小豆粥，这些食材都有气夏、脾胃的功效，可以帮助大家享受夏日。
绿豆汤是上海人始终不变的夏季"标准"。曾几何时，家庭主妇会在下午煮一锅绿豆汤，自然冷却，直到晚上凉爽。据上海作家马尚龙介绍，上海的绿豆汤一般有三个"层次"。
一种是最简单的绿豆开水做汤，或者加白糖或糖粉。
第二种是百合绿豆汤。
三是将百合绿豆汤放入一小撮煮熟的米饭中，甜、闷热、凉快、清爽。
现在很少有自制的"琼脂玉液"冷产品。马尚龙介绍，之前琼脂在中国药店和南方的商店里都卖过，像粉一样干燥，一个接一个地买回家后浸泡在水中软化，在糖水中煮熟，鱼出干水，不需要弯曲成固体，然后换成小块，或者加入酸梅汁，或者放进冷却后的绿豆汤中， 吃不同的口味。可惜的是，很多上海小轩都没有尝过这样的夏日美食。
鹦鹉螺一室公寓
作者：|马丹玉阳王伟
照片|东方IC孙忠勤
编辑|艾米