负面情绪是人生道路上的绊脚石， 如果对负面情绪采取放任自流 ，就很容易影响生活。不能控制负面情绪的人，不可能成为一个成功的人。
能够控制负面情绪，是一个高情商者所需的基本素质，也是一个人是否成熟的体现。生活中，有不少人总把不经意的小事装 在心里，寝食难安，对自己的工作和生活都产生负面情绪。
许多人遇到不开心的事就烦恼，其实，有些 事，既然发生了，烦恼又有什 么用呢?一个人对自己的情绪如果有了自制 力，在任何特定的时候都能作出合适的选择，这时我们发现，负面情绪的“痛苦感”不见了，它成为了引导我们寻找解决方案的原动力，这种驾驶 情绪的方法使我们摆脱了被控 制的局面，拥有精神上的绝对自由。