小面团在炉子里有点浮肿，长出一道漂亮的裂纹，当去除时已经变成金色的喷雾，里面超软，撕扯也能看到拉丝
由老板的微食物笔记
<h2>材料</h2>
红薯 200g
米粉 100g
糖 10g
适量的白芝麻
适量牛奶
适量水
<h2>练习步骤</h2>
1、红薯片，放入微波炉专用电饭煲中，倒入适量水。
2、盖上盖子，放入光波烘箱中，加热10分钟。
3、倒入糖，压入泥浆中。
4、倒入米粉和牛奶，揉成光滑的面团。
5、分成25克小面团，捏成正方形。
6、光波烘箱：擦拭清水，沾上白芝麻，放在烤架上盖上硅油纸。
7、光波烘箱在垫玻璃板上，结合烘烤8分钟。
8、中途交换仓位。
9、烘箱：擦拭清水，撒上白芝麻，放在装有硅油纸的烤盘上。
10.提前10分钟预热烤箱，放在烤盘上，在170摄氏度下烘烤15分钟。
11、美味又好吃，喜欢小点心的朋友一定不能错过用餐
<h2>红薯的营养功效</h2>
1. 抗癌
有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2. 一般减肥
吃红薯可以有效防止糖变成脂肪，有利于减肥和健美。红薯含有大量的膳食纤维，不能被肠道消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动、排毒，尤其对老年人便秘有较好的效果。
3. 提高免疫力
红薯叶具有提高免疫力、止血、降糖、排毒、预防夜盲症等健康功能。
4. 抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年人斑点。红色还可以抑制皮肤老化，保持皮肤弹性，减缓身体的衰老过程。
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