没有一位备孕期姐妹不渴望接好孕。
掐着表算排卵期，一天用3张试纸，按着老公头在排卵期内DOI；大口吃叶酸，但凡有天忘吃药就焦虑不已；在各大育儿论坛的备孕版块神出鬼没，看见一个成功备孕的就跟帖“接好孕”，仿佛对方就是送子观音再世，命中注定要给自己送个健康的宝宝。
尽力了，姐妹真的尽力了。
但爱情的结晶真不是说来就来。要想备孕成功，做好知识、身体上的准备固然必不可少，但也得讲求方法。盲目备孕，只会徒增姐妹们本就巨大的生育压力，对备孕未必有什么实际的好处。
所以我们今天来教大家一些不盲目的：
备孕期，这3个错误，就不要犯了。
Q：多长肉好生养？
A：肥胖不利于生育。
有些姐妹深受“孕期就是要补”的传统观念影响，在孕期胡吃海塞，期望给孩子更多营养。只能说，这些姐妹心地善良……但方法似乎就不是非常恰当。
备孕期间固然是需要一副健康的身体和足量的营养，但是因为营养过度，吃太多而导致的肥胖可能会引起内分泌紊乱和排卵障碍。你吃下去的越多，阻止你接好孕大计的阻力反而会越强。
就算你冲破（你自己吃出来的）重重阻力成功接到好孕，孕期的营养过剩，也会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险，让你的宝宝更容易长成巨大儿。体积越大，越难生下。
备孕期吃得过量食补，都是分娩期流的泪啊。
所以，建议姐妹从备孕开始，要保持营养均衡、不过度的膳食。同时，保持适度的锻炼，为怀孕生娃保证充足的体力，对产后恢复也有帮助。
健康习惯，才是「好生养」的基础。
Q：吃三个月叶酸才能怀孕？
A：提前补充，不必刻意计算时间。
叶酸是一种维生素，平时我们的身体就需要用它来防贫血，在备孕的时候会更需要。一方面是因为等到真正怀孕之后，孕妇的身体会很缺叶酸，另一方面是因为在怀孕前3个月补充足量叶酸，能降低宝宝神经发育畸形的风险。
但不是说不吃叶酸就怀不上了！
姐妹们，医生建议你吃叶酸，只是为了你肚子里的宝宝未来的健康着想。即使你还没开始补叶酸，但发现了“意外惊喜”，只要及时开始补充叶酸，宝宝的健康状况一样不会有什么问题。
所以真的不用再为叶酸焦虑了，忘记了就放一天不吃也没事的。叶酸只是辅助，能不能生下健康的宝宝，由你自己的生活习惯做主。
Q：安全期需要禁欲？
A：排卵期重要，但安全期也不必忍着。
排卵期是造人的「重点时期」，这一点大家都知道，那很多姐妹就会想，我其他它时间都憋着，排卵期「弹药充足」，就可以一劳永逸，一马平川，一举拿下……
不好意思，不一定行。
男性的性器官受心理状态和生活规律的影响很大，在日常生活中压抑自己的欲望，可能会导致男性的精子质量下降和心理性的勃起障碍。到那时候，他可能会只在排卵期或安全期出现无法DOI的状况……这可是影响一辈子幸福生活的大事。
所以，「安全期」不用特意忍着。保持正常的性生活频率，才能在排卵期有健康、强壮的小蝌蚪可以用。而且，即使是计算出来的「安全期」也只是理论值，「安全期」也有可能发生排卵，所以未必不会有奇迹发生，对吧？
说是这些事不要做，其实读到这里的姐妹应该也发现了，备孕成功的关键，其实在于你对身心的控制。你越了解自己的身心，好孕就会离你越近。
祝你放宽心态，迎接好孕。