大家都知道西红柿是一种非常有营养的蔬菜,含有丰富的维生素C,营养价值高,既能当蔬菜,也能当水果吃。鸡蛋和瘦肉都是含有丰富的蛋白质,三种食材一起煮,这道汤叫做西红柿滑肉蛋汤,肯定营养又美味,而且,做法也非常简单。西红柿瘦肉蛋汤,所需的食材:一块瘦肉、2个鸡蛋、2个西红柿。
西红柿瘦肉蛋汤,做法:先将瘦肉切成条状,加入盐、生抽、料酒、少许的老抽下去抓均腌制。
再加入半个鸡蛋下去抓均。
加胡椒粉下去搅拌。
混合少许的地瓜粉抓均入味,多抓一会,这样肉质才会更鲜、更嫩、更滑。
先将西红柿的顶部切十字刀,锅里烧水,水开后,将西红柿放入锅里烫一下,脱皮,捞出。
脱皮后,这样就可以轻松去掉西红柿的外皮。
把西红柿切成沫,装盘。
热锅倒油,油烧热了,把切沫的葱白倒入油锅里爆香。
倒入切沫的西红柿下去翻炒。
用小火翻炒出汤汁。
倒入适量的清水下去烧开,转大火,盖上锅盖。
汤汁烧开,将腌制好的瘦肉用筷子慢慢夹入锅里煮开。
倒入打散的鸡蛋液到锅里,用筷子快速搅均。
加盐调一下味道,不需要加鸡精或味精,撒点香葱,即可起锅。(汤已经非常鲜美了)
煮好的西红柿瘦肉蛋汤,色泽鲜艳 ,汤鲜美、酸甜,瘦肉嫩滑,口感非常好,做法简单又好吃,营养美味,大家有空可以在家里尝试做做看,非常不错!