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湘菜獨特的豬血丸子,又補又好吃!你會吃嗎?起源典故營養成分健康提示往期回顧:周末不出去野太浪費啦!點選“了解更多”,租個房車隻要258元!

作者:湖南醫聊

豬血丸子又稱血粑豆腐或豬血粑粑。

是湖南邵陽、婁底新化、永州北部等地民間特色美食,湘菜系中獨有的菜品。

豬血丸子一般以38%的豆腐、24%的新鮮豬血和38%的豬五花肉,加上适量蔥、鹽、蒜、姜等多種調料精制而成。

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(網絡圖,僅供參考)

“營養健康嘗美食”主題專欄 湖南省胸科醫院為湖南省營養學會臨床營養專業委員會挂靠機關,國家級營養保健專家、院長唐細良擔任主委。 為了讓大家能夠在品嘗美食飽口腹之欲的同時又不失營養和健康,醫院推出了由唐細良教授擔任專業顧問的“營養健康嘗美食”主題專欄 ,帶領大家揭開湖南特色美食的神秘面紗。
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相傳,古代的寶慶府(現邵陽一帶)有對相依為命的母子。

丈夫患痨病(結核病)去世,兒子又患上了痨病,經多方求醫均無法醫治(當時沒抗結核藥)。

某日,偶遇良醫,囑多食豬血,以補充營養。

而其子嘴叼,不肯單吃豬血,母遂把豬血、豆腐、五花肉等切成沬調至一起做成丸子,其子喜食。

其所制作的丸子也逐漸成為當地最有特色的美食——豬血丸子。

每100克豬血丸子含營養素情況如下:

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科學制作的豬血丸子是一道美味的下飯菜,雖然備受大家的喜愛,但其制作和食用方法,仍然有講究。

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早年曾有報道,某黑心商販利益熏心,把病死豬肉摻入豬血丸子賣入市場。

這樣的豬血丸子非但談不上是美味,甚至還會損害人的健康。

因為豬血丸子的好壞無法用肉眼鑒别出來,是以豬血丸子最好吃自制的。

另外對于豬血丸子的食用,還應注意以下幾點:

一、制作過程要注意

豬血丸子是一種煙熏臘制品。

其在熏制過程中産生的“苯并芘”與煙熏物都是已經被證明的緻癌物。

是以建議在制作時采用現代化的儀器裝置進行烘烤、涼曬。

盡量減少上述物質的産生。

二、高血壓等疾病患者要注意

在熏制豬血丸子過程中加入了大量的鹽。

是以豬血丸子是一種隐性鹽(含鈉量468.9mg/100g)較高的食物。

對于高血壓及慢性腎功能不全的病人來講,都不宜吃。

三、去外層黑皮食用

在食用豬血丸子時,可以把外面包裹的一層黑皮予以切掉。

雖然味道差了點,但這樣吃減少了有害物質的攝入。

四、營養補充要均衡

對于結核等消耗性疾病患者來說,豬血丸子雖是蛋白質與鐵等營養物質的良好來源。

但水溶性維生素類物質明顯不足。

是以也應注意此方面營養物質的補充。

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指導專家:國家級營養保健專家、湖南省胸科醫院院長 唐細良 湖南醫聊特約作者:湖南省胸科醫院 張勝康 湖南醫聊原創,轉載請注明來源。擷取更多健康知識,請關注微信公衆号:hnyiliao。 湖南醫聊每日提供權威、有趣、實用、及時的健康科普資訊,讓我們一起收獲健康,收獲幸福。

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