大晚上的餓了吧，來點炸雞漢堡奶茶甜甜圈，火鍋燒烤友善面配啤酒也行 但是還有1天就跨年了，還有一個多月就過年了，吃多少胖多少啊，還是吃點沙拉解解饞算了 今日份的沙拉是芒果味的，配合番茄微甜的口感，宛如一粒芒果味的牛奶糖
芒果醬（想吃多少放多少，沒有芒果醬的，芒果切碎将就一下）
酸奶15克（冰箱裡面沒喝完的沒過期的都可以）
熟白芝麻5克
檸檬汁5毫升（大概擠三分之一個檸檬就可以了）
先将芒果醬、酸奶、檸檬汁混合均勻，在放入熟芝麻拌勻即可
番茄一個（大的，不是小的聖女果）
蘋果（想吃多少放多少，不要放多了，脹肚子）
南瓜50克（生的）
蕃薯50克（生的）
青椒50克（生的，胖的不辣的那種，你要買二荊條，我敬你是條漢子）
苦菊适量
芝士酪适量
鹽少許
芝士酪做飯有點複雜，我慢慢講 01：将切達芝士用插絲器擦成細絲（我覺得用切菜神奇代替也可以） 02：将芝士絲平鋪到不粘鍋中，大火加熱至融化 03：轉小火，待鍋内開始冒泡後，等1—2分鐘，待芝士成網狀時取下鍋 04：使鍋快速冷卻（實在不行把鍋底放冷水裡泡泡）用叉子或刀尖将芝士酪剝下，掰碎 注意了哈，焦了隻有重來，芝士的牌子也可以使用帕瑪森芝士、羅馬諾芝士等硬質芝士制作
首先架鍋，将食材瀝幹水
番茄切去頂部，挖空
蘋果切成丁，鹽水泡泡備用
青椒切丁
上蒸架，注水燒開、放入蕃薯、南瓜。蒸熟（筷子能搓穿就差不多）取出，切丁
把切丁的食材混合，拌入醬料，然後盛入番茄杯中
放點芝士酪、苦菊即可
齊活，這樣就可以邊看電視邊吃宵夜啦