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「每日一菜」八寶紅鲟飯

「每日一菜」八寶紅鲟飯

八寶紅鲟飯是一道福建的特色傳統名點,以紅鲟為主附于鴨肉肫等八種原料與糯米一起蒸熟而得名。它具有治療營養不良、調理、健脾開胃、調理、清熱去火調理的功效。這道味口味鹹鮮味,軟、糯、香、醇,獨具風味。主要用料是糯米和青蟹。

「每日一菜」八寶紅鲟飯

食材

主料:紅鲟、糯米、幹貝、海虹、牡蛎幹、幹蝦仁

輔料:胡蘿蔔、香菇、豌豆、姜、香蔥、鹽、料酒、蒸魚豉油

「每日一菜」八寶紅鲟飯

方法及步驟

「每日一菜」八寶紅鲟飯

1.胡蘿蔔香菇切丁,蔥白切末,姜切絲。

「每日一菜」八寶紅鲟飯

2.糯米提前泡5小時。(一定要泡夠久!)

「每日一菜」八寶紅鲟飯

3.蒸籠鋪上防粘,比如荷葉,竹葉,粽葉,白菜,蒸籠布等。

「每日一菜」八寶紅鲟飯

4.鍋裡放油把蔥姜爆香,放入幹貝,海虹,牡蛎,煸炒出香味。

「每日一菜」八寶紅鲟飯

5.放入胡蘿蔔香菇豌豆大米,炒均勻(沾上油即可),調入鹽,胡椒粉,少許料酒,蒸魚豉油。

「每日一菜」八寶紅鲟飯

6.米倒入蒸籠。

「每日一菜」八寶紅鲟飯

7.螃蟹刷洗幹淨摘好,蟹鉗菜刀拍散外殼,蟹腳也拍一下,身子一切四。殼裡的黃全扒出來。

「每日一菜」八寶紅鲟飯

8.碼放好,稍微插入米中。

「每日一菜」八寶紅鲟飯

9.鍋底放足量水,水中放幾粒花椒和姜絲。上蒸籠蒸40-60分鐘。

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10.蒸好後,撒上蔥花即可。

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