大家還記不記得,咱們之前分享過的小馄饨的做法?好消化的馄饨皮,包着各種營養豐富的餡料,給寶寶補充營養很合适。沒看過的話,戳這裡複習:馄饨皮和馄饨餡的做法、馄饨的花樣吃法(上)、馄饨皮的花樣吃法(下)。
but,很多常在家裡做馄饨、餃子的媽媽肯定都有這樣的體會:餡和皮,總是沒辦法很好的掌握合适的量。一不小心餡做多了,一不小心皮又擀多了。扔了又覺得可惜,留着也不知道怎麼辦。
而且,很多人都忽略了它的好處。巧用馄饨皮也能變出很多美食。天就教教大家,怎麼好好利用剩餘的馄饨皮,做出營養的輔食餐。

首先,大家不要把馄饨皮給思維定式了,就算叫馄饨皮,但是人家也是面粉做的呀,可以用來做為主食。而且因為馄饨皮比較薄,是以也相比普通的面條更細軟,好消化一些。最簡單粗暴的吃法就是,直接切成條,變成寶寶的短細面,再來點蝦仁、青菜,成就一碗補鈣的熱湯面,比普通面條更軟更好消化。
懶人的做法介紹完了,今天就給大家來點進階版的。足足3種關于馄饨皮的營養輔食餐,有蒸的有烤的,有補鈣的奶酪、蝦仁,也有蛋白質滿滿的雞肉,大家可以慢慢學。搞定剩餘的馄饨皮,這麼吃就對了!
01
馄饨皮燒麥
菜名:馄饨皮燒麥 月齡:12月+ 食材:馄饨皮适量、熟玉米粒40g、豬肉35g、鮮蝦仁适量 輔料:生粉少許、糖少許、芝麻油少許 工具:蒸鍋
制作過程:
1.食材準備:馄饨皮适量、熟玉米粒40g、豬肉35g、鮮蝦仁适量、生粉少許、糖少許、芝麻油少許;
2.将蝦肉洗淨去除黑筋,剁成泥狀;将豬肉洗淨焯熟,切成碎末備用;
3.将蝦泥、肉末、熟玉米粒、生粉、糖、芝麻油混合攪拌均勻備用;
怕寶寶嚼不爛的話,可以再把玉米粒等食材都切的更碎一些。
4.将馄饨皮切除四角,放入掌心,加入适量餡料包起,在頂部放入一隻蝦仁;
5.在矽油紙上刷上一層薄薄油,放上燒麥,放入蒸鍋大火10分鐘左右即可。
02
寶寶雞肉卷
菜名:寶寶雞肉卷 月齡:24月+ 食材:馄饨皮适量、番茄醬适量、奶酪8g、雞肉45g 輔料:橄榄油适量、香菜末少許、糖少許 工具:普通鍋、矽膠刷、烤箱
1.食材準備:馄饨皮适量、番茄醬适量、奶酪8g、雞肉45g、橄榄油适量、香菜末少許、糖少許;
番茄醬制作方式戳這裡:自制番茄醬
2.将雞胸肉洗淨放入鍋中焯熟,撈出冷卻後撕成絲狀備用;
3.将雞絲、番茄醬、奶酪、少許糖混合攪拌均勻;
4.在馄饨皮上放适量餡料卷起來,同時預熱烤箱上下火200℃;
5.在雞肉卷上面刷上一層薄薄的橄榄油,放入烤箱烤15-20分鐘左右,至金黃色即可。
每個烤箱都存在溫度差,媽媽們要根據實際情況觀察好,防止烤焦。
完成:
03
奶酪雲吞杯
菜名:奶酪雲吞杯 食材:馄饨皮12張、紫薯适量 輔料:奶酪10g、牛奶适量、黃油5-10g、橄榄油少許 工具:烤箱、麥芬模具、矽膠刷
1.食材準備:馄饨皮12張、紫薯适量、奶酪10g、牛奶适量、黃油5-10g、橄榄油少許;
2.将紫薯蒸熟後,加入适量牛奶和黃油,研磨成細滑的泥狀;
3.在模具中刷上一層薄薄的橄榄油,鋪上馄饨皮,兩張馄饨皮錯開鋪上;
4.加入拌好的紫薯泥,撒上奶酪碎末,同時預熱烤箱上下火200℃;
5.放入烤箱烤15分鐘左右即可。
推薦理由:
馄饨皮大變樣,是不是有點認不出來了?其實很多時候,不要把食材都局限在一個框框裡了。做輔食,也是需要發散思維的哦~
偷偷告訴你們,關于馄饨皮的騷操作還有3三種!意不意外?驚不驚喜?還想看的話,就給這篇文章點個贊吧!