彭祖活了800歲的健康秘訣

根據Les Centrist的說法。彭祖的傳記記載，彭祖是古魯的第三子，姓拉夫特，是皇帝的孫子，夏朝後到陰朝末年，已有800多年的曆史，封印在彭城，故稱彭祖。尹末，他順流而下，來到荊楚地區（今湖北境内），然後到中原，那裡是尹醫生的官邸。在避戰後，晚年定居為武木縣（今四川蓬山縣東），病逝并葬于此，墓碑為"尚大仙墓"，靠近彭祖玄。葛紅說，鵬祖少年很安靜，無論世界如何，都不碰名利，不重衣服，隻把健康和治療當成一回事。

莊子.刻意說，彭祖養體的秘訣是"引導氣"，即通過"吹氣、吐新、熊被鳥拉長"的練習方法和龜咪休息來達到長壽。特别針對"閉合的氣息"，從丹到中，是危險坐視，mojo身體，嘴唇流涎，氣幾十，是一個微笑，它的身體或疲憊的不安，然後引導消融，以攻擊痛苦。用它像樣的五招九髒，四肢到頭發，一切皆能，感受它的空氣行進，最多十根手指在最後，找到身體和。其中最重要的是"吞唇，取氣幾十"的龜咪工作方法。

是什麼意思？休息是呼吸的方式。千年王 8 萬年，海龜之是以長壽，據相關專家研究，主要是海龜的呼吸方式比較獨特：龜的肺在甲殼類動物下，不能直接呼吸空氣，必須依靠一升以下的嘴把空氣吞進嘴裡，然後送到肺部， 喜歡吞咽食物相似。同時，它的四肢和腹部可以驅動它的肺部呼吸。通過這種方式，吞咽和呼氣，使負責海龜呼吸的腦幹神經完全進化，有助于海龜的長壽。

我們認為鵬祖的長壽，主要是仿生龜：一是通過仿生龜的呼吸，靜音的呼吸，一種正念，使不健康的興奮細胞受到抑制，達到大腦和腦幹神經細胞的生态平衡，促進長壽 腹部擴張減少腹部積血，輸送全身，提高心髒的跳動能力， 改善血液循環和新陳代謝，進而增強胃腸功能，促進長壽的充盈，逐漸進入胎兒的興趣，促進健康和長壽。的呼吸方法很簡單：不要單獨用鼻子呼吸或單獨用嘴呼吸，要用嘴口呼吸，然後把吸入的口空氣封閉在嘴裡，把嘴裡的唾液一起放進胃裡，再用鼻子呼氣，是以：呼吸氣體進入胃和鼻腔呼氣外一口氣， 每天練習1~3次，每次鍛煉36次，有利于健康和長壽。