社會上，看似十分努力的人，大都是因為外在的壓力和内心上的恐懼。
家庭的壓力，生活的壓力，工作的壓力。
負債的恐懼，生病的恐懼，未知的恐懼。
當一個人的努力，建立在以“壓力”和“恐懼”為基礎條件的前提時，就會創造出更多不堪的境遇。
當然，一天24小時的時間，人不可能一直都處于悲傷的狀态，偶爾也會快樂。
是以你看到的大多數人，都是極為不穩定的，無論是自己的生活，還是個人的狀态。
那麼，如果你滿足于當下的生活現狀，當然可以繼續；
但是，如果你很想換一種活法，請繼續往下讀。
一個人想要改善當下的生活，最重要的是：改變努力的基礎條件。
你的努力，不再是因為各種外在的壓力，也不再是因為内在的各種恐懼。
你需要給自己一段平靜的時間，靜下來，不再受念頭和情緒的控制。
這時候，你的内在生發出來的“好的感覺”，才是你努力的基礎條件。
無念，是不讓念頭，住在心上。
無念，并不是沒有任何的念頭，那人跟木頭還有什麼差別。
一念生，靜觀其變，一念落，來去自然。
人生并沒有多麼複雜，你可以不為外在壓力和内在恐懼，刻意而為。
真正複雜的是你的情緒，和你心中的雜念，這也是許多人過不好一生的主要原因。
追着外在的壓力，或者追着内在的恐懼，去奔跑，隻會讓你越來越疲憊不堪。
那麼，唯有跟随内在“好感覺”的指引，你才會創造出更為理想的人生。
如果你很滿足當下的生活，當然可以繼續這種生活。
如果你早已厭煩了這種生活，可以試一試我教給你的這種方法：
丢掉你的壞情緒，丢掉你心中的雜念，靜下來，跟随内在“好感覺”的指引，
去創造你的全新生活，去體驗你的全新生命。
記住一句話：
“幻相中沒有真正的答案，所有的真實答案，都在你的心靈深處。
你唯有安靜下來，不起情緒，不追念時，才會感受到。”