社会上，看似十分努力的人，大都是因为外在的压力和内心上的恐惧。
家庭的压力，生活的压力，工作的压力。
负债的恐惧，生病的恐惧，未知的恐惧。
当一个人的努力，建立在以“压力”和“恐惧”为基础条件的前提时，就会创造出更多不堪的境遇。
当然，一天24小时的时间，人不可能一直都处于悲伤的状态，偶尔也会快乐。
所以你看到的大多数人，都是极为不稳定的，无论是自己的生活，还是个人的状态。
那么，如果你满足于当下的生活现状，当然可以继续；
但是，如果你很想换一种活法，请继续往下读。
一个人想要改善当下的生活，最重要的是：改变努力的基础条件。
你的努力，不再是因为各种外在的压力，也不再是因为内在的各种恐惧。
你需要给自己一段平静的时间，静下来，不再受念头和情绪的控制。
这时候，你的内在生发出来的“好的感觉”，才是你努力的基础条件。
无念，是不让念头，住在心上。
无念，并不是没有任何的念头，那人跟木头还有什么区别。
一念生，静观其变，一念落，来去自然。
人生并没有多么复杂，你可以不为外在压力和内在恐惧，刻意而为。
真正复杂的是你的情绪，和你心中的杂念，这也是许多人过不好一生的主要原因。
追着外在的压力，或者追着内在的恐惧，去奔跑，只会让你越来越疲惫不堪。
那么，唯有跟随内在“好感觉”的指引，你才会创造出更为理想的人生。
如果你很满足当下的生活，当然可以继续这种生活。
如果你早已厌烦了这种生活，可以试一试我教给你的这种方法：
丢掉你的坏情绪，丢掉你心中的杂念，静下来，跟随内在“好感觉”的指引，
去创造你的全新生活，去体验你的全新生命。
记住一句话：
“幻相中没有真正的答案，所有的真实答案，都在你的心灵深处。
你唯有安静下来，不起情绪，不追念时，才会感受到。”