孕前準備之最佳身體狀态

文/宮靜

我們常常看到這樣一些孩子：很多孩子在媽媽懷胎期間沒有到十個月就提前出來了，也就是早産；還有的在媽媽肚子裡就不老實，幾個月就要出來，媽媽天天保胎，保不住了就會流産；更有一些父母身體很好，孩子卻從生下來就鬧毛病，我們管這樣的孩子叫“病秧子”；還有的孩子會得一些家族從來沒有的疾病……造成這些問題原因是多方面的，但離不開内因和外因，所謂内因，就是創造生命的人----媽媽自身的健康對孩子的影響。

我國在古代對此多有研究，如《幼科金針》曰：“人禀天地陰陽之氣而得生，均賴父母精血以成形。”《濟陰綱目·求子》中，則更深入研究了父母精血對胎兒的影響：胎兒精氣充足，則生下肌肉堅實，遍體紅活，啼聲洪亮的嬰兒，稱為“胎實”。反之則胎弱。

那麼，爸爸媽媽要怎樣做才能生一個精氣充足的健康寶寶呢？

首先，懷孕前要有最佳身體狀态

身體調養的最佳狀态是：男養精，女養血，脈平和。但是不能亂用補藥，必須查脈開藥方。陳楚良在《濟陰綱目·論求子》中指出：人身氣血各有虛實、寒熱之異，惟查脈可知，舍脈而獨言藥者，妄也。是以，要想調養一個好的孕前身體，找一個好的中醫師把脈調養最為關鍵。

我們常看到，南韓婦女在生育前要調養調養身體。我國古代宮廷和富有人家的女人，在懷孕前也要調養身體。現代社會人們的壓力大，越來越多的人選擇晚婚晚育，一些女性35歲之後才生第一胎。而大齡媽媽的氣血就不如少壯時好，氣血流通不好，就容易引起難産等問題。同時，氣血不足時孕育的孩子的身體也不如年青時生育的孩子那麼強壯。

那麼，大齡媽媽就不能生育健康寶寶嗎？

其實，所謂最好的生育年齡是從醫學上的講的，并不是說過了最佳生育年齡的孩子就不健康了。如果現實讓你錯過了最佳生育期，那麼做好孕前調養，一樣能生出健康聰明的孩子。

在生命的孕育中，如果沒有精子勇敢地沖到卵子裡，就沒有生命的存在，那麼，強壯的精子來自哪裡呢？袁了凡在《濟陰綱目·論求子貴養精血》中說：聚精之道，一曰寡欲，二曰節勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。《黃帝内經》說：精不足者，補之以味。然濃郁之味不能生精，惟恬淡之味乃能補精耳。世間之物，惟五谷得味之正，但能淡食谷味，最能養精。蓋萬物皆有真味，調和勝而真味衰矣，不論腥，素，淡，煮之得法，自有一段沖和恬淡之氣，益人腸胃。是以，男人要多吃五谷雜糧，才能精氣壯。

親愛的預備父母們，你們肯定都想要一個精氣充足的健康寶寶，那麼就請從孕前6個月開始身心調養吧！準爸爸媽媽可以開始一種健康向上的生活，讓你們自己的人生在寶貝沒到來之前得到提升，你們要開始過規律的生活，早睡早起，一起散步、登山、瑜伽、旅遊，一起讀詩歌、聽音樂，一起整理家居環境，一起給你們自己做美味……為了親愛的寶貝，你們愉悅身心，滋養身體，重回到戀愛時光吧！