孕前准备之最佳身体状态

文/宫静

我们常常看到这样一些孩子：很多孩子在妈妈怀胎期间没有到十个月就提前出来了，也就是早产；还有的在妈妈肚子里就不老实，几个月就要出来，妈妈天天保胎，保不住了就会流产；更有一些父母身体很好，孩子却从生下来就闹毛病，我们管这样的孩子叫“病秧子”；还有的孩子会得一些家族从来没有的疾病……造成这些问题原因是多方面的，但离不开内因和外因，所谓内因，就是创造生命的人----妈妈自身的健康对孩子的影响。

我国在古代对此多有研究，如《幼科金针》曰：“人禀天地阴阳之气而得生，均赖父母精血以成形。”《济阴纲目·求子》中，则更深入研究了父母精血对胎儿的影响：胎儿精气充足，则生下肌肉坚实，遍体红活，啼声洪亮的婴儿，称为“胎实”。反之则胎弱。

那么，爸爸妈妈要怎样做才能生一个精气充足的健康宝宝呢？

首先，怀孕前要有最佳身体状态

身体调养的最佳状态是：男养精，女养血，脉平和。但是不能乱用补药，必须查脉开药方。陈楚良在《济阴纲目·论求子》中指出：人身气血各有虚实、寒热之异，惟查脉可知，舍脉而独言药者，妄也。所以，要想调养一个好的孕前身体，找一个好的中医师把脉调养最为关键。

我们常看到，韩国妇女在生育前要调养调养身体。我国古代宫廷和富有人家的女人，在怀孕前也要调养身体。现代社会人们的压力大，越来越多的人选择晚婚晚育，一些女性35岁之后才生第一胎。而大龄妈妈的气血就不如少壮时好，气血流通不好，就容易引起难产等问题。同时，气血不足时孕育的孩子的身体也不如年青时生育的孩子那么强壮。

那么，大龄妈妈就不能生育健康宝宝吗？

其实，所谓最好的生育年龄是从医学上的讲的，并不是说过了最佳生育年龄的孩子就不健康了。如果现实让你错过了最佳生育期，那么做好孕前调养，一样能生出健康聪明的孩子。

在生命的孕育中，如果没有精子勇敢地冲到卵子里，就没有生命的存在，那么，强壮的精子来自哪里呢？袁了凡在《济阴纲目·论求子贵养精血》中说：聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。《黄帝内经》说：精不足者，补之以味。然浓郁之味不能生精，惟恬淡之味乃能补精耳。世间之物，惟五谷得味之正，但能淡食谷味，最能养精。盖万物皆有真味，调和胜而真味衰矣，不论腥，素，淡，煮之得法，自有一段冲和恬淡之气，益人肠胃。所以，男人要多吃五谷杂粮，才能精气壮。

亲爱的预备父母们，你们肯定都想要一个精气充足的健康宝宝，那么就请从孕前6个月开始身心调养吧！准爸爸妈妈可以开始一种健康向上的生活，让你们自己的人生在宝贝没到来之前得到提升，你们要开始过规律的生活，早睡早起，一起散步、登山、瑜伽、旅游，一起读诗歌、听音乐，一起整理家居环境，一起给你们自己做美味……为了亲爱的宝贝，你们愉悦身心，滋养身体，重回到恋爱时光吧！