在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第250場新聞釋出會上，昌平區人民政府副區長佟立志介紹，該區将群衆身體健康與心理疏導同步保障。公布社群醫療服務熱線，組建11個家庭醫生團隊、42名醫生，為居民提供24小時電話問診與藥物代購等服務。常駐醫療救護車29輛，應急醫療車41輛，對急重症患者、孕産婦等确需送院就診的特殊群體，及時閉環轉運。
注重人文關懷，為緩解居民疑惑、急躁、焦慮等情緒，在市級部門的幫助指導下，成立由安定醫院心理專家劉競、王聰、楊琴組成的指導組，組建心理援助應急服務隊，實作封控區域全覆寫，通過心理健康教育、“暖翼”心理自助平台、心理援助熱線、線上線下幹預等全天候工作模式，為居家隔離人員提供心理援助服務，目前已“一對一”服務社群居民600餘人次，幫助群衆穩定情緒、增強信心，配合做好居家隔離工作。
面對新型冠狀病毒肺炎疫情，許多居家隔離的朋友會産生悲觀的負面情緒。但過度悲觀于事無補，居家隔離者應積極調整心态，采取積極應對政策，一方面密切監護自己身體情況必要時及時就醫，一方面用科學的隔離保護家人和身邊人，為疫情的早日緩解做出積極貢獻。今天，北京安定醫院的專家将帶大家了解居家隔離人員如何更好地應對心理變化~
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人的情緒往往受到認知方式的影響，當壞情緒來臨時，請告訴自己停下來，此時務必避免沉浸在不良情緒中，否則你會陷入到負面的認知和情緒循環中難以自拔。
人類的心理防禦機能包括多種應對方式，恐懼和害怕提示我們遇到困難要逃跑，但過度的恐懼和害怕卻不利于問題的解決。面對此次疫情，居家隔離者需讓理性戰勝感性，化被動消極為積極升華，與其反複想自己多麼倒黴，不如想想自己尚在觀察期，有能力保護自己、保護他人，即使不幸感染那麼也有極大可能性治愈。
鐘南山院士曾經提到：“大家應該主動利用春節抵抗流行病，春節七天假，不走動，不拜年，各自居家隔離，利用短信電話拜年，潛伏期大概就七到十四天，疫情就能極大的控制！變不利為有利！”雖然不是一線的白衣戰士，您也通過自我的居家隔離為戰勝疫情貢獻了一份自己積極的力量！
此次疫情發展迅速，但國家應急響應同樣迅速，大量接收網絡資訊不僅不利于隔離者的心态調節，反而會因為接受資訊量太大影響心态平衡。是以，居家隔離人員首先應避免過度接收網絡資訊。術業有專攻，相信祖國強大的科研能力、醫療能力，心存戰勝病毒的信念，将十分有利于居家觀察時的情緒調節。
當人處于較大壓力時，不良情緒往往會轉化為軀體症狀表現出來，也就是我們常說的“軀體化症狀”，這類症狀往往包括軀體疼痛、頭暈、發力、食欲不振、腹部不适、乏力等等。居家隔離者尚未确診，此時出現以上表現有極大可能是由于心理壓力過大造成。是以，積極調節心态，一方面會減輕軀體化症狀，一方面有助于自身免疫力提升抗擊病毒侵襲。
1）保持規律健康的生活作息
心理健康離不開身體健康，規律的生活作息，健康的飲食，适當的體育鍛煉有利于身心健康。
2）居家過程應充實精神世界，轉移注意
在不外出的情況下，把隔離當作一次短暫的休假來對待。例如，讀書、看電影（避免消極類型）、玩兒不費腦的小遊戲、室内運動（健身操、放松冥想、瑜伽等）、洗澡、做家務、網絡聊天等。
居家隔離者應正視自身情況，接納自己偶爾出現的不良情緒并積極調适，正常作息，規律生活，積極應對隔離期間的生活。
*來源：北京醫管
![聽表弟說，下面幾乎所有的廠都會押工資的，有的押一個月，有的押半個月。如果我後天下去，可以做半個月，我還在想，如果工資及時[圖]](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP///wAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=)