陰陽八卦 在太極拳練習中的應用

太極一氣生陰陽，陰陽分四項，四項分八卦。這是中國古老的辯證思想，就是陰陽互相轉化形成萬事萬物的過程。陰陽是事物的兩個極端現象，從陰到陽中間可以有無數變化過程，但是為了友善起見，把陰陽之間分成八個段落，也就是八卦，按照自然現象定義，天地雷山火水澤風。

從此圖可以看出天地（陽陰）之間的風水山澤火雷隻是陰陽爻多少上下内外的變化，就形成了不同的特性。風（巽）從卦象看，表面和中心是陽剛底層是陰柔；水（坎）的表面和底層是陰柔的，中心是陽剛的；山（艮）的表面是陽鋼的，中心和底層是陰柔；澤（兌）表面是陰柔底下兩層是陽剛的；火（離），上下是陽剛中間是陰柔；雷（震），上兩層是陰柔，下面是陽剛。其實，陰陽之間的變化遠比這本中情況多的多，就像時間，一月三十一日和二月一日相差很近，但是，一個是一月一個是二月，隻是為了簡化把事物的無級變檔變成了有級變檔，是以，我們在運用這些理論時應該酌情靈活一點。

陰陽理論運用在太極拳的練習中，也是需要有一 一對應的關系，太極拳的八法，棚捋擠按踩脟肘靠也對應着八卦，棚（水），捋（火），擠（雷），按（澤），采（乾），挒（坤），肘（艮），靠（巽）等相對應。

在行拳的時候就應該根據對應的陰陽八卦特性再對應相應的穴位（感應點），配合意、氣、神，使身體的運作能夠按照意氣神運作而不是用力推動身體運動，久而久之身體就能練出輕靈勁。

棚勁屬水，對應的穴位是會陰穴，走腎經。丹田充實虛靈頂勁，會陰穴與前胯相合，棚勁就出來了；捋勁屬火，對應的祖竅穴，走心經，祖竅穴内收，臆想右手食指指肚摸着自己的眉毛，從左眉梢捋到右眉梢，祖竅穴合向肩井穴，捋勁就出來了；擠勁屬雷，對應的穴位是夾脊穴，走肝經，夾脊穴合向前腳湧泉穴，後手夾脊向前腳送，擠勁就出來了；按勁屬兌，對應的是膻中穴，走肺經，臆想膻中穴回收一毫米就行，不能回收多了，多了就是後退，再配合手的動作，按勁就形成了；采屬乾卦，五行屬金，對應的是性宮穴和肺俞穴，走大腸經，兩手像采花一樣，穴位與腰腿相合，采勁就有了；挒屬坤卦，五行屬土，對應的竅位是丹田，走脾經，挒分上挒和下挒，手腳向開蹬後腳為上挒，手腳向下合為下挒；肘屬艮卦，對應肩井穴，走胃經，往前打手找肩，往後打是肩找手，發力時臆想右手勞宮穴找左肩井穴迅速滑向又肩井穴，反之亦然；靠屬巽卦，對應的玉枕穴，走膽經，胯找肩是肩靠，肩找胯是背靠。

到此，太極拳的八法五步講了一遍，有人會問有了這些是不是就能練好太極拳了？我的回答是；當然不行了，沒有這麼簡單。這隻是本人十幾年來學習先哲們的理論，有了一些粗淺的認識，給零基礎學習太極拳的愛好者提供一些學習太極拳的一種思路，真正想練成太極拳高手，最好的辦法是請到太極名家師傅，再對太極拳先哲們太極拳原著認真研讀感悟。本篇文章隻是本人的學習心得，把它變成大白話說出來，難免有相當多的偏差，還望拳友吸取有益的抛棄無用的，共同沐浴我們的太極文化，共享健康。