沈春陽減肥成功以後，也是分享了自己的減肥經驗，其實并沒有什麼特别的地方，主要還是要管住自己的嘴巴，邁開腿，少吃一些零食以及高熱量的東西，多做一些運動鍛煉，提高身體的代謝，消耗多餘的熱量。
沈春陽因為身材被質疑，下定決心減肥
沈春陽是一位非常優秀的二人轉演員，她也是趙本山的徒弟，她還與丈夫小沈陽一同登上了春晚的舞台，從此知名度越來越大，出演了很多優秀的作品。
觀衆對于沈春陽的實力是認可的，但是卻經常會吐槽她的外表，因為沈春陽經常會出演一些農村電視劇，是以打扮的總是土土的，看起來特别沒有氣質，再加上沈春陽本身比較胖，還有人将其稱為土肥圓。
外界的聲音不斷在打擊沈春陽的自信心，于是她便決定改變自己。減肥之後的沈春陽看起來年輕有活力了許多，而且五官也更加精緻立體，原本吸引人目光的雙下巴也消失不見，甚至還撞臉南韓明星孔孝真。下面就來聊一下減肥的辦法。
喝水減肥法
喝水減肥法不僅是懶人們最愛的，而且還是經濟又實惠的減肥方法。不過不是隻要喝水就能減肥的哦，有幾個時間段是最佳的喝水減肥時間。喝水和吃食物的少吃多餐一樣，要少飲多次。
每次以一小杯為好，如果猛地喝一大瓶水，不僅減不了肥還容易對身體造成危害，最佳的喝水時間是：每天早晨起床後、上午10點左右和下午3點左右，每次大概喝500ML的白開水，晚上睡前也可以飲少量白開水，不過最好慢慢地喝。
從飲食方面開始嚴格控制
戒掉所有的零食和飲料，一日三餐吃得更加清淡，少油少鹽少調料。增加蛋白質的攝入，不吃豬肉，多吃魚肉、雞肉、牛肉。主食以蕃薯、玉米、小米粥、荞麥面為主。
基本上不吃精米精面（減肥成功後可适當恢複米飯面食的攝入，防止掉頭發）。早餐可以選擇雞蛋、全麥面包、牛奶等，午餐可以多吃些白肉，蔬菜，一小份主食。晚餐盡量少吃，但不能不吃，這樣會讓腸胃功能紊亂，鬧出胃病就不好了。
加強體育鍛煉
有氧運動和無氧運動要結合起來。有氧運動可以選擇慢跑、跳操、遊泳、羽毛球等運動。無氧運動可以選擇一些瑜伽、帕梅拉等，訓練局部肌肉。