25+女生必看！原來保持肌膚嘭彈的秘密竟是這對CP

随着年齡的增長，你是否也在為“肌膚松弛、失去彈性”而煩惱？你知道肌膚為什麼會出現松弛現象？當肌膚出現松弛之後我們應該怎樣有效挽救嗎？快跟着小編一起來探索肌膚深處的奧秘吧！

為什麼會肌膚松弛？

其實，肌膚松弛的真正原因在于：肌膚中膠原蛋白和透明質酸流失引起的老化，因為膠原蛋白和透明質酸是肌膚内要撐充的關鍵。其中，膠原蛋白就像是撐起肌膚的“彈力網”在強有力地撐起肌膚，使肌膚飽滿有彈性。然而，25歲之後肌膚中的膠原蛋白急速下降，到40歲時膠原蛋白僅剩下不到20歲時的1/2，而肌膚中膠原蛋白的減少将直接導緻肌膚出現松弛、下垂、皺紋等一系列問題。此外，除了膠原蛋白，透明質酸也非常關鍵，因為透明質酸就像是充起“彈力網”的“水庫”，是充盈在膠原蛋白“彈力網”中的重要保濕因子。原因在于，透明質酸的吸水、保水能力非常強，1g透明質酸可以吸收自身重量1000倍的水分，充足的透明質酸可以在肌膚中營造出充盈的水環境，令肌膚充盈、飽滿、水潤。然而，肌膚中透明質酸含量也會随着年齡增長而不斷下降，如果将20歲時人體内透明質酸的相對含量假定為100%，那麼30歲時會降至僅剩65%，肌膚若缺乏透明質酸，則可能會出現幹燥、毛孔粗大、幹紋等一系列問題。

當肌膚出現松弛之後我們應該怎樣有效挽救？

外在之美始于内裡，肌膚營養的确要盡早補充。肌膚是人體最大的器官，不僅需要外部呵護，更需要充足内源營養支援，20歲左右，膠原蛋白和透明質酸開始進入流失高峰，我們需要盡早由内而外地補充膠原蛋白和透明質酸，支援肌膚保持飽滿緊緻的狀态。目前較為常見但未經驗證有效的補充方法有以下幾種：

a吃豬腳、桃膠補充膠原蛋白

含膠原蛋白較高的食物有豬腳、魚皮等食物，但是，這些食物中的膠原蛋白是大分子蛋白質，需要經過小腸分解為遊離氨基酸才能被吸收和利用，吸收到體内的氨基酸則會根據人體當下的需要來合成不同類型的蛋白質，然而，沒有任何證據表明我們從食物中直接攝取到的膠原蛋白能在體内重新定向合成膠原蛋白。此外，這類食物大多脂肪含量較高，一不小心就會讓我們因攝入過多熱量而發胖。桃膠這類所謂的“植物膠原蛋白”實際上是多糖，而不是蛋白質，其經過高溫烹煮會形成粘稠的溶液，于是就被誤認為“膠原蛋白”。

b隻靠敷面膜來補充面部肌膚水分

敷面膜可以從外部補充肌膚水分，想要内外兼修，更要注重由内而外的補充透明質酸，加強肌膚的保水、鎖水能力。但富含透明質酸的食物往往令人難以下咽，因為透明質酸多存在于眼睛（如牛眼）、關節、雞冠及臍帶等動物組織中，通常我們難以從日常飲食中擷取，因為這樣的食物對大多數人來說并不美味。

c補充肌膚營養隻吃膠原蛋白

在補充膠原蛋白的同時，還需補充透明質酸才能發揮1+1>2的效果。如果僅補充膠原蛋白，就好比往空地上扔了一地的鋼筋，卻沒有充足的水泥，這樣是沒辦法建成一幢大樓的。

膠原蛋白和透明質酸對肌膚如此重要，然而，從日常飲食中擷取的效果卻不盡如人意，那麼，我們到底該怎樣補充膠原蛋白和透明質酸才更有效呢？

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