周恩來總理是一個偉大的無産階級革命家，他得到了全中國人民和全世界人民的崇敬和愛戴。偉大的人具有高尚的品格，高尚的品格離不開堅持不懈的自我修養。1943年3月18日，周總理訂了《我的修養要則》（《周恩來選集》上卷125頁），内容如下:
（1）加緊學習，抓住中心，甯精勿雜，甯專勿多。
（2）努力工作，要有計劃，有重點，有條理。
（3）習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合适當，要注意檢讨和整理，要有發現和創造。
（4）要與自己的他人的一切不正确的思想意識作原則上的堅決的鬥争。
（5）适當地發揚自己的長處，具體地糾正自己的短處。
（6）永遠不與群衆隔離，向群衆學習，并幫助他們。過集體生活，注意調研，遵守紀律。
（7）健全自己的身體。保持合理的規律生活，這是自我修養的物質基礎。
周總理具有廣博的知識，他在上司中國人民的革命和建設中功勳卓著；他掌握了既堅持原則，又注意政策的鬥争藝術；他始終保持着謙虛守紀、永遠不脫離群衆的優良作風；他精力過人，常常每晚隻睡二、三個小時，仍能保持工作的高效率。這些我們都可以從《要則》中找到答案。
同志們要以周總理為榜樣，加強自我修養。每個同志都可以根據自己的實際情況。訂出一個自己的修養要則。當然不能忘記：重要的是要用行動來兌現!