周恩来总理是一个伟大的无产阶级革命家，他得到了全中国人民和全世界人民的崇敬和爱戴。伟大的人具有高尚的品格，高尚的品格离不开坚持不懈的自我修养。1943年3月18日，周总理订了《我的修养要则》（《周恩来选集》上卷125页），内容如下:
（1）加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。
（2）努力工作，要有计划，有重点，有条理。
（3）习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。
（4）要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上的坚决的斗争。
（5）适当地发扬自己的长处，具体地纠正自己的短处。
（6）永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。
（7）健全自己的身体。保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。
周总理具有广博的知识，他在领导中国人民的革命和建设中功勋卓著；他掌握了既坚持原则，又注意策略的斗争艺术；他始终保持着谦虚守纪、永远不脱离群众的优良作风；他精力过人，常常每晚只睡二、三个小时，仍能保持工作的高效率。这些我们都可以从《要则》中找到答案。
同志们要以周总理为榜样，加强自我修养。每个同志都可以根据自己的实际情况。订出一个自己的修养要则。当然不能忘记：重要的是要用行动来兑现!