世俗認為，能控制外界和統治他人，才是強大，是以推崇權力遊戲，人和人之間的控制與被控制，成為人際關系的心理較量。
然而，老子和莊子的道家思想，卻是持反向的觀點：真正強大的人，不是對外擴張，而是停止自我消耗。
<h1 class="pgc-h-center-line">1、安靜下來，平息思想和情緒的沖突，才能停止自我消耗。</h1>
無論是儒家、道家還是佛家，中國的傳統文化，都有一個共識，那就是“靜”。
無論是打坐、站樁、念經，還是練習太極功夫，意在讓自己安靜下來，進而建立與宇宙自然的連接配接。
人在成年以後，思緒的起起落落，情緒的喜怒哀樂，每時每刻，都在消耗自身的能量，是以成年人的世界，總是感覺到不容易。因為自身活得太沉重，想得太多，欲望難止。
莊子曰：“平易恬淡，則憂患不能入，邪氣不能襲，故其德全而神不虧。”
一個人常常保持平易恬淡，那麼憂患的念頭不入心，邪氣也無法侵襲人身，故而德全而精神飽滿，精力充沛，神采奕奕。
這一切的關鍵，是4個字：平易恬淡。
可以了解為：平衡，簡易，恬靜，淡泊。
我自己在平凡生活中實踐，發現不容易堅持。但是，隻要通過内省，自我發現，自我暗示，可以時時拉着思緒走偏的自己回到正道。
道家呂純陽說：“真常須應物，應物要不迷。”
這句話很管用。有時候感覺到自己身心沉重，那是因為入世太深，把物質的東西看得太重，把某些事看得太重，進而消耗了自身能量。
當我把意識傳回到自身，保持“平常心，簡易，恬靜，淡泊”，又能重新安靜下來，感到心曠神怡。
<h1 class="pgc-h-center-line">2、人的強大，展現在定力，不因外界和他人的幹擾而動搖。</h1>
生活中，每個人都有這樣的體驗，容易被周圍的人幹擾。當這種幹擾是負能量時，自己的心情很容易受影響。
心理學家說，人要用2倍的正能量，才能抵消1倍的負能量。
是以，我們更要鍛煉自己的定力，不讓外界幹擾自己。
我體會尤為深刻。在自媒體寫作，每一天，你都會面臨不同人的負面幹擾。随便一個什麼人，都可以來譏諷你幾句。這就是網絡負能量。
剛開始的時候，很不适應。
幾年過去，自己的定力越來越強，慢慢就很适應了。人無法改變别人，但可以控制自己。
《莊子》曰：“天下之非譽，無益損焉，是謂全德之人哉！”
當天底下的是非和榮譽，都無法影響一個人，不産生益損，就是全德之人。
人貴有自知之明。
自己是什麼樣的人，自己清楚，不會因為别人贊美你，你就高明一點；也不會因為别人批評你，你就遜色一點。
自我感覺良好，自我感覺很差，都隻是感覺，并不是事實。
真正強大的人，不會盲目自信，也不會自我否定，不跟着自己的情緒和感覺走，而是有如如不動的定力。
<h1 class="pgc-h-center-line">3、能戰勝别人的人，可以赢一時；隻有戰勝自己的人，才能赢一世。</h1>
《道德經》老子說：“勝人者有力，自勝者強。”
你能戰勝别人，隻能說明有力，而你能戰勝自己，才是真正的強大。
人的一生，最大的敵人，永遠不是别人，而是自己。那些戰勝自己的人，也許會被現實暫時打倒，但他永遠不會被打敗，因為，他克服了自己的心障，就沒有失敗可言，失敗不是定局，而是成功之前的練手。
說一個楚漢之争的曆史案例：
曆史的選擇，永遠是最恰當的。縱然很多人惋惜西楚霸王項羽，然而項羽是“勝人者有力”，他是常勝将軍，僅僅大敗一次，就自刎江邊，他注定不是強者，是以當不了王。
劉邦是“自勝者強”，他吃了很多次敗仗，而且數次都是幾乎喪命，落荒而逃。他不是常勝将軍，卻是“屢敗屢戰将軍”，最終赢得天下。
能戰勝别人的人，可以赢一時；隻有戰勝自己的人，才能赢一世。
以上，就是老子和莊子的道家訣要，簡單一句話：真正強大的人，不是對外擴張，而是停止自我消耗。
值得我們細品、借鑒、實踐。