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早餐獨愛它,不用早起,10分鐘解決全家早餐,葷素結合超鮮美

大家好!我是美食印象,會做菜,會做面食,會烘焙,是一個生活在北方的南方姑娘。如果不知道每天該吃些啥,請關注我,每天和大家分享一道家常美食,用最普通的食材做簡單又好吃的料理。歡迎大家轉發和收藏。

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早上起來沒有什麼食欲,一碗熱氣騰騰的馄饨,有肉有菜又有湯,吃在嘴裡,暖在心裡,幫你開啟美好的一天。今天和大家分享的是一道非常鮮美的三鮮馄饨的做法。

何謂三鮮?每一家的定義都不太一樣,有人喜歡素三鮮,有人喜歡葷素結合,還有人喜歡海三鮮,對于我們沿海地區的人來說三鮮一定少不了海鮮。可以用來入馄饨餡料的海鮮有很多種,有很多貝類都适合用來調餡兒,比如平常我們比較常見的貝類有蛤蜊,鳥貝,扇貝等等,還有鮮蝦,海腸,鲅魚,帶魚,黃魚,海兔,烏魚等等這些海鮮都能用來調餡。隻不過用貝類比用魚類處理起來要簡單多了。

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調餡時隻有做到葷素結合吃起來口感才會更加豐富,營養也更均衡。在所有的蔬菜當中,我個人比較喜歡用荠菜來做馄饨餡兒。荠菜是所有的野菜當中味道最為鮮美的一種,這種蔬菜口感很好,在以前農村,這種蔬菜主要是用來解決溫飽問題,很多農村人吃的比較多,也就見怪不怪了,但對于城裡人來說這就是黃金寶菜。

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荠菜可涮,可炒,可做湯,可調餡,做法百變,大部分人都非常喜歡。荠菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多,鈣含量超過豆腐,胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。荠菜為野菜中味最鮮美者,是因為它富含氨基酸達11種之多,既鮮美營養又很豐富,是一種老少皆宜的美味佳肴。

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冬天大棚裡的荠菜,雖然不如春天的那麼鮮美。但比其他的蔬菜更适合用來調餡。下面就跟着我一起來學學鮮蝦荠菜馄饨的做法吧。頭天晚上将馄饨包好放入冰箱冷凍儲存,隔天早上隻需要花10分鐘,就能解決一家三口的早餐。葷素結合,營養美味,暖心又暖胃,全家都非常喜歡。

【三鮮馄饨】

準備食材:荠菜500克,豬肉100克,鷹爪蝦80克,生姜2片,大蔥适量,白胡椒粉少許,醬油2小勺,鹽适量,花生油2勺

制作步驟:

首先我們來處理一下鮮蝦,鷹爪蝦去殼去蝦線,切成小丁,放入少許胡椒粉,一勺醬油,少許料酒攪拌均勻,腌制5分鐘。鷹爪蝦也可以用其他的海蝦來代替。

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一塊肥瘦相間的豬肉剁成肉泥,放入蔥末,姜末,胡椒粉,半勺醬油攪拌均勻,腌制5分鐘,然後放入一個大碗中。新鮮的荠菜清洗幹淨後放入鍋中焯一下水,然後将荠菜攥幹水分,切成丁,加入到豬餡中。

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将腌好的蝦仁也加入到肉餡中。

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根據個人的口味調入适量的鹽,放入兩勺花生油,順一個方向攪拌均勻,餡料就調好了。

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取一張馄饨皮中間放入适量的餡料。對于新手來說,第1次包,餡料可以稍微少放一點。

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将頂部的馄饨皮蓋住餡料,再往下翻轉180度。然後再将頂部捏緊即可,交接處可以沾上一點清水。

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所有的馄饨全部包好後,裝入一個容器中,放入冰箱冷凍儲存。第2天早晨不需要解凍,直接放入開水鍋中煮熟即可。碗中放入一把蝦皮,放入一點紫菜,放入一點蔥花和香菜末,再來幾滴醬油,用煮馄饨的開水沖入碗中,再将馄饨舀入碗中,拌勻後就可以食用。

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鮮美可口,全家都非常喜歡。這樣的早餐,吃起來身心舒暢,喜歡的朋友趕緊試試吧。

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