國慶期間家裡的水果太豐富了，做了此款色拉，直接顔值爆表了，水果包括其他食材帶來的千遍萬化的色彩和形狀真是讓人心生感歎，感恩自然萬物賜予人類的智慧和滋養 西點比較講究顔色、搭配和擺盤，如果能考究點烤個餅托就完美了，迫不及待的用油紙托先試一下，解鎖一下此款小西點～ 依舊還是手邊有什麼用什麼的原則，但是草根廚娘手邊的東西還真不少，哈哈…
By 素白之華
<h2>用料</h2>
牛油果 1個
火龍果 少許
芒果 少許
葡萄幹 少許
堅果 少許
紅色柚子 少許
酸奶或者色拉醬 少許
粉色奧利奧 2塊
<h2>做法步驟</h2>
1、在家也能做出高顔值的小西點～
2、牛油果切開去核剝皮～
3、切片～
4、準備好其他食材，每款隻要一點點就夠了～
5、将堅果放入保鮮袋敲碎～
6、将火龍果、芒果、葡萄幹、堅果碎加酸奶攪拌一下～ 用各種色拉醬都可以～ 感覺不用的牛油果邊角料也可以切碎放入～
7、在小紙杯裡先碼好牛油果，再将剛剛拌好的色拉放進去，正好有個烤小蛋糕的模具，看着很整齊～
8、撒點柚子～
9、再将粉色奧利奧切成小三角插入～
10、擺個盤～ 将剩下奧利奧的邊角料碾碎，用個面粉篩篩在盤子裡～
11、少女心爆棚了～
12、好看！口感也是極豐富～
13、太棒了，試試呗～
<h2>小貼士</h2>
很簡單的色拉，可以直接在盤子裡拌着吃，不用這麼複雜，但是顔值控可以這樣試試，哈哈～
<h2>牛油果的營養功效</h2>
1.降低膽固醇：油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水準。
2.美容護膚：油梨果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
3.預防嬰兒血管畸形：酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心髒病的機率。
4.保護消化系統：牛油果的纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單！
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