導語：我們中國人的傳統早餐就是稀飯配小菜，饅頭。或是豆漿配油條，饅頭包子等等。現在大部分朋友喜歡吃牛奶配面包的早餐。但我個人還是喜歡傳統的稀飯配小菜，饅頭的早餐。今天來曬曬我和孩子一周的早餐，都是我自己親手給孩子做的，簡單友善好吃。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">周一的早餐</h1>
今天就我和兒子倆人的早餐：早上我煮的白米粥，涼拌的黃瓜，煎兩個雞蛋，買了兩個棗糕馍，水果是蘋果和李子。我兒子特别喜歡吃雞蛋，于是煎了雞蛋，涼拌的黃瓜。稀飯煮了比較稀了些，是以我就買了兩個棗糕馍，棗糕馍是洋縣的特色食品。有稀有幹，有水果和雞蛋我覺得這樣的早餐也算是營養豐富了。關鍵兒子也喜歡吃。這些早餐都被我和兒子倆人給吃完了。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">周二的早餐</h1>
今天還是我和兒子兩人的早餐：我早上煮了小米粥，炒的甜豆，煎的雞蛋卷配一點蘋果。今天的小米粥煮的比較幹，于是就沒有配饅頭了。雞蛋卷是用玉米粉加雞蛋，黑芝麻放入電餅檔裡煎熟的，煎熟卷起來，煎蛋卷熱的吃是軟的，如果想吃脆的，需要在放到烤箱裡烤5分鐘左右，拿出來放涼就是脆的了。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">周三的早餐</h1>
今天是我和兒子兩人的早餐：主食是小米粥和鍋盔馍，清炒豌豆和洋芋片炒泡菜。豌豆是在菜市場買的，洋芋是婆婆自己種的，泡菜是我們自己做的泡菜。
鍋盔馍是我自己做的，鍋盔馍是陝西特色小吃之一，隻需300克面粉可以做很大一張鍋盔馍，一個鍋盔馍可以切成4塊-8塊馍片。做一個鍋盔馍可以吃兩餐左右，而且做法簡單。鍋盔馍吃起來口感外脆裡軟很有嚼勁。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">周四的早餐</h1>
今天是我和兒子兩人的早餐：今天早還是煮的小米粥，炒的菜豌豆，配的雞蛋卷。這個雞蛋卷是用電餅檔煎熟的，然後我又放到微波爐裡微波爐了2分鐘，這樣雞蛋卷吃起來和脆甜。今天人比較懶是以弄的比較簡單，因為小米粥煮的比較多，是以我和兒子都吃兩碗小米粥。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">周五的早餐</h1>
今天是我和女兒及兒子三人的早餐：今早還是煮的小米粥，洋芋條炒的洋蔥泡菜，配生煎餃子。今天沒有弄水果。餃子是以前包好放冰箱裡冷凍的，拿出放入平底鍋加油煎至金黃，再加入适量的澱粉水蓋上蓋子焖熟的。女兒和兒子都很喜歡吃這個生煎餃子。今天早餐全部吃完了。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">周六的早餐</h1>
今天是我和女兒，兒子三人的早餐：主食是小米粥，炒花生米，洋芋條炒泡菜，烤馍片。炒花生米是我們三個人都喜歡吃的一道小菜。烤馍片一般是我前一天蒸的饅頭多些，第二天早上就用刀切成片，電餅檔裡不放油直接把切好馍片放裡面烤的。這樣做出來的烤馍片不油膩好吃，烤馍片不能放油，因為饅頭特别吸油。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">周日的早餐</h1>
今天是我和女兒，兒子三人的早餐：今早的主食小米粥配槐花雞蛋餅，清炒菜豌豆，清炒槐花。槐花雞蛋餅女兒和兒子都很喜歡吃。我個人覺得清炒槐花真不錯，清炒槐花吃起來口感香甜，清爽可口，一盤幾乎是我一個人吃完了。槐花是我和朋友一起去山裡弄的，槐花是非常好的食材，天然有機食品。
總結
以上我和孩子一周的早餐，每天早上都有稀飯不是大米粥就是小米粥，因為小米粥有養胃健脾的功效，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，産熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等。小米粥配饅頭類的主食吃最養胃效果是最好的了。是以我幾乎天天早餐煮小米粥吃，希望把小孩的胃調理好。
小米粥配的饅頭再加小菜及适量的水果，雞蛋，@湖北人燕子我個人覺得這樣的早餐能補充我們人體所需要的的營養物質了。早餐要吃好，還不能太複雜，這就是我覺得比較好的早餐。
我是@湖北人燕子，現居洋縣，喜歡給家人做各種美食，歡迎你留言評論或是關注我哦。謝謝！
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