<h1 class="pgc-h-arrow-right">身體歪斜帶來的問題</h1>
如果骨骼歪斜，姿勢也會變得不佳，這誰都可以想象的到。但是，歪斜帶來的影響不止如此。讓我們來仔細地看一下到底會産生什麼樣的問題吧！
不僅隻是“姿勢不正”
雖然“歪斜”已備受關注，但實際上很少有人清楚知道發生歪斜之後會引起怎樣的問題。
比如脊柱歪斜的話，姿勢就會改變，肌肉的作用方式就會發生偏差，甚至導緻與脊神經相連的内髒也産生歪斜。
肩膀酸痛和頭痛等症狀的産生也是因為與内髒、脊髓相連的自主神經不能很好地起作用所緻。
更有甚者，歪斜會使水分代謝不暢、血液和淋巴流動滞緩，打破激素平衡，進而誘發月經不調，以及出現容易焦躁等心理問題。
身體不适、心情不暢、皮膚問題等，都是由身體歪斜帶來的深層次的問題。如果有以下所提到的症狀的話，盡早矯正身體的歪斜就很重要了。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">你是“歪斜肥胖”嗎</h1>
身體歪斜不僅會給内髒帶來不良影響，還會使身體曲線受影響。不管節食還是運動，總是瘦不下來的原因可能是因為身體歪斜。
骨骼歪斜導緻身體很難瘦下去
肚子上的贅肉、粗壯的雙腿、下垂的臀部……體形欠佳和無論怎麼節食還是瘦不下來的煩惱，其原因基本都是身體歪斜所緻。
身體歪斜将引起肌肉附着失衡、骨骼和内髒扭曲，其結果是能量代謝不佳，從 而導緻身體很難瘦下去。
浮腫和松弛同樣也是由于内髒功能低下和代謝不良引起的。身體歪斜不僅對健康，而且對美容來說也是大敵。
身體歪斜會引發身體曲線走形。反過來說，如果檢查一下身體的曲線哪裡走形，就能知道是身體的哪個部位出現了歪斜。比如腿部浮腫說明骨盆扭曲，臀部下垂則說明骨盆傾斜。
此外，0形腿和X形腿也是說明骨盆狀況的一面明鏡，保持正确的走路姿勢固然重要，但更重要的是，要糾正骨盆的歪斜。
糾正歪斜，塑造舒暢身體
身體曲線走形之後，人們首先想到的是審視自己的飲食、選擇一些輔助營養品、考慮減肥等。但是仔細檢查自己的身體，才會發現一些至今為止忽略的歪斜問題，要從根本上解決體形上的煩惱，應該首先從改善歪斜做起。隻有這樣才能更加接近理想的身體曲線。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">怎樣的生活會引起身體歪斜</h1>
無意識養成的習慣或形成的姿勢使身體慢慢地從原有的形狀一步步走向歪斜。殊不知，微小的不良習慣就會帶來讓人恐怖的身體變形，首先重新審視下你的日常生活吧！
不正确的姿勢或習慣使身體歪斜
等到察覺的時候已經駝背了，坐着的時候盤着腿感覺更舒服等，這些在不知不覺中形成的習慣，如再按“正确的姿勢”做反而會覺得很痛苦。
姿勢不正确導緻肌肉的作用方式左右不均，骨骼也變得扭曲。漸漸地，不僅是姿勢，連内髒的功能也會下降。代謝不良容易發胖，即使嘗試了很多健康法和減肥法，如果不從根本上改善歪斜的話，就不會取得預期的效果。
首先就是要糾正日常生活中的不良習慣。在此列舉了一些可能造成歪斜的不良生活習慣，請自己對照着檢查一下，看看自己符合幾條。
何為标準的體形、理想的體形
人本來的體形是筆直而沒有歪斜的，即使因為不良姿勢而造成身體歪斜也可以通過健身操等恢複其原有的狀态。為此，讓我們來提前了解一下沒有歪斜的身體是怎樣的吧！
身體歪斜與否的關鍵是脊柱
脊柱是由椎骨像搭積木一樣重疊起來所組成的-根長長的骨頭。是以,人們可以柔軟地變換各種姿勢。
從後面看，脊柱原本應該呈一條直線，從正側面看會有一個S形曲線。這個曲線會緩解外部的沖擊，保護與脊柱相連的頭蓋骨和大腦：
正因為脊柱具有柔軟性，是以有容易變形和歪斜的特性。
駝背會引發脊柱歪斜以及肩膀酸痛和頭痛等問題:
理想的脊柱
脊柱由小骨頭（椎骨）像積木一樣組成。 每一個骨頭都有其功能，對于保持優美的曲線很重要。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">糾正歪斜的益處</h1>
歪斜是美容和健康的頭号敵人！但是現實中幾乎所有人都有或多或少的歪斜。 為了每天都過得生機勃勃，開始塑造沒有歪斜的身體吧！
脊柱和骨盆的歪斜可以自己改善
脊柱是支撐身體的頂梁柱,脊柱歪斜将會引起肩膀酸痛、腰痛、頭痛等諸多不适。
為了改善不适症狀,首先從塑造沒有歪斜的身體做起。由于不良習慣形成的身體歪斜，恢複原貌并不是不可能。注意日常動作，再配合我給大家整理的簡單健身操, 就可以恢複身體原本的形态。
為此，首先要做的就是找準自己的不良習慣以及清楚自身的歪斜是屬于哪種類型。同時，了解改善歪斜後會有哪些好處，也會增加幹勁。塑造沒有歪斜的身體，擁有美和健康吧！
<h1 class="pgc-h-arrow-right">如何更加有效-矯正歪斜健身操的6個原則</h1>
做操的時間以及一些其他小竅門都會使健身操的效果大大不同。用正确的方法，找準想要起作用的地方，以取得更好的效果。
“一心兩用”會使效果減半
例如，同樣是做健身操，一邊看着電視一邊做和有意識地把注意力放在想要改善的部位上做，效果将會大不相同。所謂健身操，并不是隻要活動身體就好了，效果會根據地點、場所、方式的不同而産生很大的不同：是以，集中注意力做的話，會更快速、更切實有效。
我是郭柯彤，關注我～帶給你有态度、有溫度的康複運動知識與幹貨，緻力于傳播科學健康的運動理念。
運動需适量，健康第一位