腹脹，是很多人會出現的一個現象。
一般大家會覺得，腹脹嘛，肯定是飲食不消化，引起了積食。這确實是一個重要原因，但不全部是。
中醫認為脾胃功能不佳是導緻腹脹的主要原因，是以，如出現了腹脹症狀，應警惕脾胃功能是否出現了問題。
腹脹的人即使在不進食的情況下，也總會感覺自己的腹部有一種脹滿的感覺，或好像有一股氣流在腹内滞留不散，不思飲食，有時還可能伴有嘔吐、腹瀉、嗳氣等相關症狀。
造成腹脹的因素是多方面的，但中醫臨床則将導緻腹脹的所有責任都歸咎于脾胃的功能失調。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="7">生氣腹脹</h1>
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良的情緒，都會使肝氣疏洩不暢，引起郁結，以緻人體氣機失調，使脾胃陽氣受損、運化功能下降，形成腹脹。
其表現有：腹部脹滿堵塞，肝區和後背均受牽連，甚至産生痛感，一遇生氣或其他情志刺激，便可誘發或加重。同時還可能伴有煩躁易怒、惡心嘔吐、食少嗳氣，甚至吞酸等症狀。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="10">飲食不規律腹脹</h1>
平時飲食不規律、饑飽無度、營養不良等均會損傷脾胃，使脾胃功能減弱，升降失調，氣滞不能正常運作而形成腹滿。
其表現為：長期食欲缺乏，食少腹脹，食後加重，伴有四肢倦怠乏力，少氣懶言，大便幹稀不調，小腹重墜，四肢不溫或有輕度水腫。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="13">血瘀腹脹</h1>
肝髒之傷，可使氣血凝滞，脈絡阻塞。久而久之，會傷及腎髒，如腎陽不足，脾胃就得不到溫養，進而形成“陽虛”之态，氣機失調則導緻腹脹。
其表現症狀為：小腹部持續性脹滿，晝輕夜重，形體消瘦，面色蒼白，甲床青紫、微血管怒張，舌绛脈澀。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="16">虛寒腹脹</h1>
如果受了風或者寒冷邪氣的侵襲，冷積于髒腑之間不散，與脾氣相壅，虛則脹，故腹滿而氣微喘。
也就是說，腹脹主要是由于陽氣外虛和陰氣内積引起的。陽氣外虛指的是受到了風冷寒邪的侵襲，風冷又稱陰氣，它若聚積于體内，就會阻塞脾氣的上升與運化，使脾胃處于“陰冷”之中，形成陽虛，影響脾胃的升清與降濁功能，使氣機瘀滞，産生腹脹。天長日久，還會導緻嘔吐、腹瀉、嗳氣等症狀。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="19">濕熱腹脹</h1>
主要發生在夏秋兩季，因為這兩個季節濕熱嚴重，濕熱之邪入侵體内，壅滞于中焦，使氣機郁阻，脾胃呈現陽虛之勢，以緻升降失調，形成胸悶腹脹。
表現為：胃脘少腹脹滿，甚至滿腹脹，持續不能緩解，多食油膩之物症狀可更加嚴重，并伴有煩躁、口渴不想喝水、頭暈、惡心、大便黏滞不爽、放屁惡臭、小便黃赤等症狀。
由此可以看出，腹脹必須要追究脾胃的失責，不管是什麼原因引起的腹脹，脾胃功能失調才是其關鍵所在。是以，避免腹脹的根本方法還在于健脾養胃。
中醫一個食療方，專門健脾養胃
這個食療方，就是“健脾八珍糕”。
八珍糕是過去皇帝們常用的。如果仔細看看《清宮醫案》，會發現乾隆皇帝經常吃一種糕點，幾乎常年不斷，有時這種糕點快沒了，乾隆皇帝還親自朱批，讓太監們趕快去做，不要耽誤了自己吃。後來，慈禧太後也是這樣，非常喜歡這種糕點。
央視《百家講壇》，羅大倫講八珍糕
那麼，這究竟是一種什麼樣的糕點呢？皇帝們如此喜愛。原來，這種糕點由八種東西組成，它們分别是黨參（或者人參）、白術、茯苓、薏米、蓮子肉、芡實、山藥和白扁豆。
這些東西大多是藥食同源之品，它們組合到一起，就成了調理脾胃的良藥，讓我們來看一看：
黨參是補中益氣的，常常用于脾肺虛弱、氣短心悸、食少便溏、虛喘咳嗽、内熱消渴等證。《本草從新》中說：“補中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調補，甚為平妥。”意思就是，黨參最大的作用是調補中氣，一個人如果脾胃虛弱，就可以用黨參來補。
白術是中醫常用之品，它具有健脾益氣、燥濕利水的功能。
茯苓是祛濕的，具有補脾的作用，但茯苓補脾是通過洩濕來完成的。中醫認為脾屬土，土最讨厭水濕，茯苓可以幫助脾土清除水濕。
薏苡仁是一種食物，味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經，有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿的作用。
除此之外，蓮子肉具有清心醒脾、安神明目、補中養神作用；芡實入脾、腎二經，具有固腎澀精、補脾止洩的作用；山藥有健脾補肺、固腎益精的作用。這三味材料都有一個共同的特點：就是在補脾的同時，又具有收澀的作用。
最後是白扁豆，白扁豆歸脾、胃二經，具有補脾和中、化濕消暑的作用，一般我們用它來調理暑濕導緻的腹瀉。
這樣一來，整個方子不但作用全面，而且平和無偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。
八珍糕的做法：先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，然後和藥末混合，按照我們前面寫的量，大米和糯米的重量分别是二百克，然後把這些米粉和藥末放入水中，和成面，可以加一點白糖，然後放在籠屜内蒸，蒸熟了以後切成糕，烘幹，以便于存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然後喝下去。
現在也有八珍糕的成品，如果大家不想自己做，直接吃成品更友善。
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