人是有情感的，有情感也是互相的。人要能換位思考，站在對方的角度去感受對方的情感；把别人當成自己，親身去體驗别人的感受；我們無法強求别人改變，隻能去了解、體會或适應别人；我們的一切了解和包容并非為了别人，而是為了自己。
很多人認為，我不原諒你，你就不好過。而實際上，你不原諒别人，表面上是别人尴尬了，不順利了。其實真正倒黴的人卻是我們自己，别說有一肚子窩囊氣不能出，甚至連覺都睡不好，有可能還害出病來。這樣看來，報複不僅不能實作對别人的打擊，反倒對自己的内心是一種摧殘。
當你被這種痛苦折磨時，都沉浸在痛苦的回憶中，倒不如學着寬恕，忘記怨恨。忘記怨恨能讓你告别過去的灰暗情緒，變得積極樂觀自由起來。睚眦必報不可取，能容人處且諒人，自已會心寬，别人也會心存感激！
在社會生活中，我們都會與别人有着或多或少過誤會、摩擦，有時傷了自己的面子，有時讓自己真的下不了台，有時當衆給了自己難堪，有時對自己真的有成見，等等。當我們記仇時便有報複的思想，心靈就會背上報複的重負而無法獲得自由，美麗的容顔是以也會失色。
仇恨是帶有毀滅性的情感，隻會激化沖突，釀成大禍。而寬容的心能輕易化解仇恨，讓緊張的氣氛得以緩解。如果你有寬容之心給予敵人或對手，已經可以稱得上高尚的人了。
有智慧的人，不會将“仇人或對手”恨之人骨。人站的角度和立場不同，考慮的事情自然也不同。不同的想法都有它存在的理由。我們應該學會寬容，把自己當成别人，站在對方的角度去換位考慮問題，設身處地地包容别人，這其實也是在包容我們自己。